安装避免冲突按钮

21天亲密爱人修习营Day18

      这两天单位里因为国庆节有好多活动要做，书写作业有些落下，我觉察到我心里时不时升起焦虑和紧张，担心书写作业完不成，担心自己会被落下。我的头脑时不时的处在停工期，编织种种画面。同时，我也觉察到我的这份焦虑情绪升起后，我的脸部嘴角扬起微微一笑，深吸一口气，我告诉自己我能做到。慢慢地我能拦截住这份焦虑情绪了。

      与爱人之间，我们大多数的矛盾点还是在养育儿子的方式方法上。有一天吃晚饭前，儿子因为我跟爱人聊天没有理他而发脾气，后来不管我怎么跟他沟通，他都不肯罢休。爱人一下子火了，开始教训儿子，儿子哭得稀里哗啦。当时，我坐在一旁心里有想冲上去拦住爱人，回怼爱人的冲动，但我硬是从嘴巴冒出一句：你爸批评的对，有什么事都可以好好说。同时，我觉察到说完这句话后爱人的分贝降了下来，我的内心也没因为这事而心绪不宁，而是心平气和地跟爱人去广场看马戏去了。

      或许是我的那句“你爸是对的”支持到了爱人，也支持到了我自己，这句话拦截住了我怼上去的冲动，如同一个stop按钮, 当我启动这个按钮的一刹那，我和爱人感受到彼此的心是在一起的。现在我真切地感受到了成长的责任无论如何都要扛在自己的肩上，我要拿回人生的主导权。

      记起在上海NLP线下课里，危娜老师经常说的一句话就是我们要有喊停的能力。当我们在心底安装上正面的按钮，锚定我们的心锚时，我们的智慧人生就开启了。

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