减体重

之前对自己身体没什么不满，本人身高：1米55。2015年，对着104～105斤的体重，去买衣服时，各种不合适，为了修身，很多时候只能选深颜色和黑色！

觉得不能再这样下去了，于是开始了跑步，早上5点晨跑，也试过夜跑！减到100斤左右时停着不动了！

和同学聊起，他建议我去报瑜伽试试。

2016年3月外出购物，遇健身馆的青春活力们在派单，一小伙子和我聊了个大概，我留了名片，名片为凭证可以免费体验课程！上了体验课后小伙子开始说服我办会员卡。由他开始解说优惠到他的同事助力。过程中他请了我喝了王老吉，我一直没好意思说出来真正办卡的原因是小子请的那支王老吉。本人自认是不容易被说服的人，想办卡的心是有，但会考虑价格和多家对比和选择。吃不了别人嘴软，更何况是一个陌生人。

于是，我开始了笨拙的瑜伽课（每个动作都要抬头看老师或身边的人，是怎么做的）、对健身器材的好奇（从未到过健身馆，连跑步机都不会用）！后来接触了私人教练，给我体测和上一次体验课。对我的情况也作了分析，努力说服我签他的课程。这次掐中我点的是一句话：“你28岁了！”迫切地想给自己点不一样。2016年4月17日，新历生日签了私人教练的合同！开始了体能训练！

整体生活是这样的，早上6点起来买菜，比起吃快餐，更愿意自己煮。也有句话是这么说的“三分练，七分吃”，自己煮可以控制，油、荤素！工作、步行来回住处与健身馆，瑜伽、体能、器材、跑步、动感单车等，交叉练习……

用微信统计的数据来说：平时2万步左右，跑步的话，3万多步

（微信步数坚持尽量过万到今天，今天数据是：8629062步，合计捐款663.5元。以前是一万步为一元计算，后期改为随机金额。虽然金额不大，但我给了坚持的意义）

体重92~94斤浮动时，教练说体重可以了，可以重点转为塑形！私人教练只是上了一个月，由于行业人员流动，他和小伙子先后离职了。

铁打的我，流水的他们！但他们给的信念让我对他们做出了承诺，我会坚持下去。

会员卡一年，我坚持了一年！6点起来买菜、94斤的体重已保持了两年。

小伙子说，很多人都各种理由不想办卡！我就自己和观察上课的人员来说，深刻体会到，就算你办了卡，也会有惰性的。生理期是不锻炼和不上瑜伽课的。你再回来时，会发现首先体能会差了，筋骨也会硬了！对自己来说，是有打击的，刚开始时。

过程有没有想到放弃？有，无数次。

以前会觉得有肌肉的人很恐怖，越了解会越敬畏！锻炼过程的自律、枯燥的日复一日的坚持，太能磨炼人了！

减体重