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本周计划完成情况：
① 早起和运动。工作日均为5:00起床，晨跑周一4公里，其他4天均为7公里；周六4:30、周日4:45起床，晨跑分别为21公里、19公里。俯卧撑有2天没做。周跑量75公里。
② 读书。《曾国藩大传（上）》已读完读完，《曾国藩大传（下）》还有不到四分之一。
③ 练笔。写了这篇周复盘。
④ 时事。通过手机和网站关注。
⑤ 流水账。每天都在坚持，反思复盘。
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本周工作基本都是按部就班，除了立秋那天策划了一期海报。
最近，除了出门还要带上口罩，以防进超市、地铁或其他公共场所有要求，别的都恢复正常了。半年多的非常，快成了正常；而现在突然发现正常，竟觉得有些不正常了。这期海报也是这样，原来没列入计划，那天早上看到一家子公司发了，想着也应该做一期。
说干就干，我想到的创意是把雪莱的诗句“冬天到了，春天还会远吗？”改成“秋天到了，收获还会远吗？”一是切立秋的主题，二是寓意公司业务将有重大突破。希望一切美好愿望都能实现。
周末跑的比较多，一个半马，一个接近半马。周六早上，从南礼士路一直跑到国贸，又折回来，这一来一回就19公里+了，然后又小跑两公里，凑了个半马。
趁着穿过天安门的机会，还去看了升国旗。广场上人依旧不少，我还是没能挤到第一排，只好站在人群后，高高举着手机拍了一段视频。太阳每天东升西落，每天国旗都伴着朝阳升起、随着夕阳落下，这个广场见证了太多，再往北的故宫更是久经风雨，看到这些还有什么过不去的坎儿呢？
周日围着西海跑了一圈、什刹海半圈，也算是致敬一下最近看的电视剧《什刹海》。虽然我是6点多跑的，但是遛弯、钓鱼、打太极的老北京们早早就到了，我应该是闯入他们生活里了吧？好在北京人都见怪不怪，包容心很强，对我视而不见。
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下周目标：
①早起和运动。工作日每天5:00起床，晨跑3公里左右。周末5:00起床，晨跑5公里左右。做俯卧撑、压腿。
② 工作。继续做好公司文宣相关工作。
③ 读书。读完《曾国藩大传（下）》。开始读《太阳系历险记》。
④ 练笔。写随笔、周复盘。
⑤ 时事。手机、网站浏览新闻。
⑥ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
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