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如何摆脱负面情绪的疗愈方法?

如何摆脱负面情绪的疗愈方法?

作者: 水晶蝴蝶_3bca | 来源:发表于2018-12-18 22:18 被阅读10次
如何摆脱负面情绪的疗愈方法?

1.当情绪来时,尝试转动或摆动身体,让身体怎么舒服怎么来,同时想着高兴时身体是如何摆动的,两个姿势互补后,身体会随之放松,情绪也随之减弱,会渐渐离开身体,随之平复身心。

2.仔细聆听内心的声音,心中所想,真正做到与内心交流,让意识直觉充分表达,也是疏理内心情绪的另一种方法。

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