20181210-1216周检视

我们要会用未来的眼光看现在的自己，也要有未来的眼光看未来的自己。

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【5.0三个目标】

1、系统化学习演讲，90天录90个视频，参加三次演讲比赛

2、阅读20本书并输出笔记

3、每天一个番茄钟整理

【三个目标践行情况】

1、参加第二期声音训练营，21天很快结束了，这周主要是做大作业，想摔手机的心都有了，一个作业反复录几个小时，一次又一次的想放弃，

但想到枝芳说的，学习这件事情，真的没有捷径，只有和自己死磕。

演讲视频这周录制5个，完美主义，不满意啊。

2、阅读《六项精进》、《干法》

所谓“不亚于任何人的努力”不是说到一般的程度就行了，而是没有终点，永无止境的努力。将目标一次接一次向前推进，就要进行持续，无限度的努力。

3、每天至少30分钟的整理，房间，书房，印象笔记，微信收藏夹等

年底了，每天一点一点的微整理，该扔的扔掉。

【八大关注践行情况】

一、健康

1、早睡是为了身体，早起是为了内心

冬天早起，运动，写晨间日记，阅读是一件反人性的事情

2、静息心率比上周低，60，非常好，不焦虑，心情好，心率自然也就降下来了。

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3、深度睡眠质量非常好，早睡啊，才会这种效果。

4、三餐规律按时吃，清淡为主，每餐都大量吃绿叶蔬菜，晚上7点以后不进食。

5、每天吃两种水果，一杯豆浆。

6、冥想都忘记了，下周捡起来。

7、一周压力水平

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二、运动

1、加入太阳女神跑团践行

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2、每天晚饭后，健走3公里，这周下来，体重下降1斤，嘻嘻。

3、本周报名了明年2019的双遗马拉松

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烂开始吧

三、学习

1、叶老师年度梦想大课

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收获点：

（1）重视弱链接

（2）记录时间花销

（3）写人生故事

2、苏非老师双十二的PPT营销课

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收获点：

（1）未来厉害的人都是，左手公司品牌，右手个人品牌，拼的是脑洞、视觉化审美、和演讲IP影响力”。

（2）PPT营销力就是不一样，让你赢在关键时刻！

  (3)  没有审美的人比没有知识的的人更可怕！

3、终级主题营

4、阅读

阅读《六项精进》、《干法》

5、易效能空中课堂

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收获点：

（1）多听：100讲

（2）多看：模仿

（3）多问：没有问题就是最大的问题，理清困难点

（4）多想：反思

（5）多做：练习，学而不做，等于没学

三好生：

好好睡觉，好好吃饭，好好运动

三有新人：

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人生有方向，工作有重点，生活有节奏

利他思维

赋能思维

真正的学习永远发生在行动之后

四、效能

1、专注时间

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2、所有事情分类记入OF和日历，新增项目

3、当天收藏的信息，当天做好分类管理

4、团队伙伴每天早睡早起，每天发睡眠监测图

5、每天能量朗读

6、开始梳理2019计划

7、每天重要的三件事设为手机屏保

8、把学到的知识点列践行清单

9、记录每日三点收获

10、每日收集及整理金句

11、删除不用的APP，10个

五、工作

1、整理客户资料，邀约做售后

2、记录员工接待时常犯下的错误

3、调整陈列

六、家庭

周末陪儿子吃鱼，每天保持愉快沟通。

陪父母去医院体检

七、人脉

1、每两天找一位高能量伙伴语音聊天

2、和XX联系明年运营社群规划

3、和优秀的面条聊天，恭喜她21天后达成目标，成为龙兄的弟子

九、休闲

1、收藏好听的中文歌和英文歌

2、玩配音两次，并分享给身边朋友，没想到经朋友转介绍认识一个同频的伙伴，还是多年的老客户。

3、碎片时间刷抖音比较多

十、财富

每天都在买东西，这个习惯真不好，该剁手了！

【下周计划】

1、三次133心率跑步

2、制定清晰的2019年度计划

3、整理房间，彻底断舍离

4、猫叔年度分享

5、年终VIP送礼方案

6、新年促销方案

7、整理手机桌面

人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。经过一周的忙碌，休息日需要放慢脚步，留一点儿时间给自己。放慢速度不是消磨时间，而是有张有弛，在生活中找到奋斗与休息的平衡。一边执着赶路，一边也要学会欣赏沿路的风景，才能把日子过成自己想要的样子……

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