记个人的第一次瑜伽公益课

      我从大一开始正式接触瑜伽，也由此走上了觉知自我、认识自我的旅程，这也是我为何能坚持瑜伽、坚持做瑜伽、保持瑜伽状态的原因，这个旅程，应该是需要花一辈子时间走的，我不清楚对于大家来说，认识自己到底重要不重要，选择伴侣、工作、朋友、运动方式、阅读类别等等，是否都是在相对清醒的状态下做的决定，后来，这些选择开始日渐有了它的“果”，焦虑、不安、烦躁、压抑、紧张等情绪开始生长、蔓延，期间也不乏开心、满足，但是安静下来总会让你觉得心很空，不充实，你无头绪不知原因何在，你在想，选择伴侣到底是源于需求填补、还是因为欣赏、还是源自寻求共性共鸣、还是打心底里共进退的意愿等，我不懂，所以，几段情感也是无疾而终，我曾经看过一本书，她讲到希望女孩子多谈几次恋爱，因为谈恋爱是一次认识自我很好的机会，这样的观念致使我，对于男女之情全然是服务于自我认知，大概现在就是这样的状态，无所畏惧，无所求无所欲，生活里做的很多事情都是围绕着认知自我的主心骨，充实又自足。今年年初到年中，也进行了为期六个月的实习，平时自己虽然嘻嘻哈哈，其实大多时候都是处于内视自我的状态，我羞于与陌生人相处，不愿意主动敞开心去照顾、关怀他人，直至认识到自己的微笑与可爱是可以感染到别人的，才渐渐地愿意主动关爱别人，内心深处，我是愿意有爱对待他人，但是局限于表达爱的方式，今天一个小女孩子，我们初次见面，她特别喜欢抱抱我，特别放松、敞开地、温暖、深深地拥抱，虽然她是真的源自喜欢，无心之举，却是深刻地提点了我，不要吝啬自己的拥抱、微笑等等一切表达爱意的东西，不要害怕不自在、不习惯，你也是囿于惯常表达爱的方式里了，走出来，试试这种简单明了的方式，让爱你的、不爱你的都能感受到你的温暖，不同个体能量相互交流有何不可呢！是吧，别被头脑条条框框禁锢，让你的心儿飞出来感知一下你我他以及这个世界。

记个人的第一次瑜伽公益课

        我们有些孩子从小受限于家庭环境、地域、观念，接受比较中规中矩的义务教育再进入大学塑造自己，我们脑袋里习惯填塞各个领域、学科的知识点，我们匆忙追赶自己，一切都追求速度、分数、结果，稍微灵活的孩子，可能还懂得消化理解，稍微木讷的孩子反而越来越木讷，越来越不知所措，我觉得那些木讷的孩子其实是需要增强身心的觉知的，比如通过一切艺术形式的活动熏陶感染，可以跳舞、唱歌、画画、弹钢琴等等，通过研习“术”，悟出其中的门道，不同领域交汇融合，触类旁通，身心脑三者的比例相对平衡，我们才是相对完整的一个人，不偏不倚。瑜伽就是其中一种艺术表现形式，在我心底里，艺术与生活其实没有明确的界限，瑜伽没有给任何人设限，那么，我们就更不需要给自己设限，就我所了解的，现在的很多大家所看到的艺术都在慢慢地强调一点，不设限，没有条条框框。

记个人的第一次瑜伽公益课

      这一次参加公益活动的人不多，但我能看到他们的专注，这样的人，在我心里觉得很难得，特别是一个本来说是兼职没有时间参加，临近课程开始时却匆忙地赶来的一个美丽的姑娘，让我觉得自己做这次课程很值得，至少我生命里又走来一个人，我又可以更多地了解这个世界，因为它也是这个世界的一份子，还有一个一堂课认真习练发汗的姑娘，她毫不吝啬地表达想坚持下去的愿望，他们应该感谢他们自己，我也应该感谢他们，因为他们也是承载我梦想的力量、一部分，还有一个一有时间就赶来上我课程的静静，风雨无阻，我一直很感谢她的厚爱，感谢她对我课程中肯的评价与支持，还有亲爱的敏敏，波折地来上我的课程，希望瑜伽之路上，她可以一直那么可爱、年轻、有活力，还有一个从来不羞于表达对生活热爱的晴晴，当然，还有虽然能力不足却一直不忘成长的赤脚姑娘，爱你。

记个人的第一次瑜伽公益课

        瑜伽教会我最大的莫过于就是，认识自己的身体、心、灵、脑等等，对当下的这个存在多一些旁观、内视，不逃避，不遮掩，热爱自己、热爱他人、热爱生活，其它的都不重要。

记个人的第一次瑜伽公益课