2018年5月14日-20日第一周检视

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底

检视的意义在于记录、反思及对目标的调整 没有记录就没有发生，记录事实以及我们在经历时的感受。同时反思在这些发生中自己得到了什么成长，拥有了什么不一样的体验，失去了什么我们原本可以把握住的。而计划的调整会让我们与年度梦想更接近。

一、健康

5月8日—9日在北京上了易效能时间管理，5月9日早晨叶老师带领大家到天坛公园一起跑步 了，那天我跑了8公里。截至目前早睡早起一直在坚持，5:00前起床，每天跑步五公里，中午每天午休45分钟，体重是121斤，瘦了3斤。早晨5:00多钟的空气真好，我已连续早晨15天，跑步坚持了13天，本周累计跑步59.64公里。本周晚上应酬两次，喝了些酒。第一周起床没有困难，周三早晨肚子难受，因为前一天晚上喝酒了，但自己还是坚持跑完了五公里。5月12日-13日我去唐山出差，也背上了运动服和运动鞋，每天坚持跑了五公里，我是一个非常有毅力的人，我想要做到的事就一定能够做的很好，我要给自己一个大大的赞。周五感觉到有些疲乏，中午睡了1.5个小时，脑子不是很清醒。现在是最艰难的一个过渡期，我一定要咬牙坚持，不能半途而废！我要给孩子做出好的榜样！

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星期六上白天很忙碌，没有时间运动，晚上在下雨，我打着雨伞坚持完成运动

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呼吸着早晨清新的空气，欣赏美丽的花朵，享受着跑完步之后的大汗淋漓，真是太幸福了

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二、家庭

      1、我有一个可爱的女儿，现在在中央财经大学上大一。她机灵乖巧懂事、富有幽默感，自称小仙女。我每天会把早睡早起的打卡图和运动的记录发给她，闺女每天都给我点赞，还经常夸奖我太优秀了。我们父母想让孩子成为什么样的人，自己首先要成为什么样的人。女儿现在也改变了晚睡的习惯，每天走路运动，晚上少吃饭，春节到现在已经成功减肥将近20斤了。

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2、收拾屋子打扫卫生是我的一个弱点，家里不是很利索，利用周六日的时间吧该洗的衣服、被子、床单统一整理，来一次大扫除。要学会断舍离，家里有许多N年都不用的东西，我也舍不得仍，这次要清理的彻底一点。搬家的时候旧冰箱卖了，新的冰箱还没有买，夏天已经到了，必需把冰箱买了；还有需要维修的地方，要联系物业尽快维修。

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门口枯萎的小苗苗，已重新发芽长的

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3、因为每天都是忙忙碌碌的，忽视了和母亲的连接，没有打电话。在写这篇检视的时候，我忽然意识到了，立刻给母亲打了个电话。

三、效能

1、我学会归位。比如以前我的手机、车钥匙、眼镜等随手乱一扔，想用的时候到处找，找不到非常着急，赶着上班的时候还耽误时间。现在我学会了归位，每次一回家就把手机、钥匙、剪刀等常用物品放到茶几上的收纳盒子里，再也不用担心找不到了

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2、我学会了清空大脑。以前好多的事情我都是记在脑子里，回来后我都记录在了电脑上，感觉轻松多了。

3、我学会了担当与承载力。本周我是轮值组长，除了自己按时打卡外，还要参加班会、组织组会，计算分数上传，提醒和督促其他的同学按时完成自己的目标，这确实是占用了我一些时间，但这也是对我担当和承载力的一种锻炼。这让我更珍惜与理解别人的付出与努力，比如杨蒙蒙班长、赵燚组委等，她们付出的更多。当别人做轮值组长的时候，我一定会积极的配合与支持他的工作，人一定要有利他之心。

4、周六下午吃了一只丑丑的大青蛙，把一直拖着的美缝做完了，太轻松了

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四、财富

1、我花钱很随性，没有计划，消费记录的也不是很详细，想起了就记，想不起来就不记。理财观念不是很强，小钱不在意

2、消费较多的方面是房屋贷款、购买衣服、女儿的生活费和外出学习的费用。对于学习的投资我一直认为都是非常值得的。

五、休闲

我感觉自己就像是个陀螺，一直在不停的转着，没有给自己休闲放松的时间。我的休闲时间就是聚餐吃饭，我要逐渐做出调整，也要学会享受生活，逛逛花卉市场，找朋友聊天，看看电影等，要逐渐学会慢下来。周五晚上樊登读书会的会员组织看电影，影片是《寂静之地》

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六、觉察

没有反思的人生不值得过，唯有不断的反思才能逐渐成长自己

1、学习的时间安排的不多，学习进展慢，下周减少晚上应酬，利用番茄钟安排学习

2、因为我在做家庭亲子教育，需要维护微信群，刷手机的时间较多，把时间安排的紧凑些，每天晚上断网。

3、有拖延的毛病，我的梦想板还没有制作呢，本周内完成梦想版的制造，做为手机屏保，每天提醒自己，本周内完成。

4、先完成，再完美，想都是事，只有行动才能让你前行。

七、社交

1、和樊登读书会和会员一起看电影一次

2、和同事晚上聚餐两次

八、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.学习时间安排的少，没有进展

2.没有很好的利用番茄钟

3.日程和清单尽量准确详细

下周三只大青蛙（目标）：

1、税法增值税、消费税，会计存货章节

2、整理唐山课程笔记

3、开一次卓越父母的微课

4、周五完成单位培训课件

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