自制红豆薏米粉，祛湿！美白！减肥？

自制红豆薏米粉，祛湿❗美白❗减肥❗

现在大家都知道红豆薏米粉的功效，能祛除体内湿气，健脾消水肿的。还能防止脱发，美白皮肤。现在超市里网上卖的各种牌子的都有，挑到眼花缭乱都挑不出来。我就自己做了，正好给我跟老公调理一下身体。

自制红豆薏米粉，祛湿！美白！减肥？

🤷‍♀️其实我早就发现自己有湿气这个问题了，总是掉头发头皮发油，而且还长痘痘。背上也长我觉得不是上火的那种，感觉像是湿疹痒疼痒疼的。而且还总是便便不正常，又不就是好几天都不上大号，要不就是连着好几天都便便不成型有拉不干净的感觉。有一次早上起床，我看舌苔都特别厚腻。完全都跟湿气的症状对上号了。

先跟大家说一下红豆薏米粉怎么制作吧：

✅用料：赤小豆250g薏米250g  茯苓100g ️买赤小豆的时候要注意了啊，别买成红豆了。赤小豆的利尿消水肿功效更好。

自制红豆薏米粉，祛湿！美白！减肥？

1、两种豆子洗干净后，用水浸泡12个小时，然后自然晾干

2、将两种完全干燥的豆子茯苓放入平底锅，这种小火炒啊炒，大概需要炒40-50分钟左右的样子。

3、炒好后充分放凉，之后倒入料理机或者是搅拌机

4、充分打成粉末，可以多搅拌几次。 这样就可以啦，其实还是挺简单的。放进密封罐或者密封子里就可以慢慢吃了。减肥的可以直接用红豆薏米粉冲水喝，或者是搅拌酸奶都是不错的。有很强烈的饱腹感。

‍♂️这个做好之后，我老公还挺喜欢的，因为他也属于胖胖的那种，也是时刻想着减肥，正好成了他的晚饭代餐。喝一碗感觉饱饱的。他坚持喝了好长时间呢。🤣其实说实话我不是太习惯喝这个，我感觉这个淡淡的又没有味道还有点愁，可能是我比较挑剔吧哈哈。

自制红豆薏米粉，祛湿！美白！减肥？

后来我就给自己从网上买了豫仁堂的✨茯金湿通膏，这个就方便多了。因为它是中草药熬制成的，所以特别浓稠，但是一加水马上就融化了。甜甜的还是挺好喝的，一点奇怪的味道都没有。我就比较喜欢这个，一天喝两杯。 喝了有一个多月的时候，我觉得我瘦了，我老公也说最近看我是瘦了点。小肚子上的肉都没那么厚了。一称体重瘦了12斤呢~而且我最近的心情还挺好的，因为身体特别轻松。感觉干什么都不累~放假在家的小仙女们可以尝试一下，调理调理身体呀     

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