增加自信的好方法就是——【每天跟自己见面】
有这么一个故事，说的是一群女人去参加一个聚会，可记错了时间早到了一个小时，这一个小时该如何打发？于是就出现了这样的情景_A在玩儿ipad ,B在打瞌睡，其他的女生都在高举手机,撅嘴侧头剪刀手玩儿起了自拍，
虽然这里我有一点夸大，但这样的故事,在各位平时的生活场景中还是随处可见的，“自拍狂人”的确不在少数，尤其是随着手机像素的增大，美图秀秀等自拍软件的各种光圈功能的不断强大，自拍爱好者的人数也呈几何级数攀升，
从奥巴马和丹麦女首相自拍，惹得夫人吃醋，到李晨范冰冰的刷屏，再到隔壁班女神男神萌妹子，哎~现在我们如果手里没有拿得出的自拍照，根本不好意思混朋友圈。
那么，为什么这么多人都喜欢自拍呢？原因是因为——在自拍的过程当中，我们对自己或者说，对镜头当中自己的好感度会逐渐上升，越来越觉得自己好看，越拍越觉得自己美，就一发不可收拾了，
这其实是你的心理因素在起作用，今天就来越看越好看的【曝光效应】
本文关键词——【曝光效应】
比起刚接触的东西，我们通常会偏好最近已经熟悉了的。
【曝光效应】又被称为【多看效应】【接触效应】等等，它是一种心理现象，
是指某样事物出现的次数越多，人们对其的好感度也会随之增加，在对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱，令人愉快。
当然，一开始就让人产生厌恶的事和人，是无法产生曝光作用的。
问各位一个问题，
假设你家里的洗洁精用完了，你现在要出去买一瓶回来，但平时很少做家务，所以不知道家里用什么牌子，到了超市之后，你发现有两个牌子的洗洁精，一个牌子，你从来没见过，也没听说过，也没用过，而另外一个牌子虽然不太熟，但是之前在电视广告和报纸上见过一两次，这个时候你会选哪一种回家呢？
我猜你会买第二种？对吗？因为相比于一个三不知的牌子，这个在电视广告里面见过的牌子，会让你更熟悉，因此，你更容易对他产生信赖和好感，这就是所谓的【曝光效应】给你带来的影响，
同时，这个例子也说明了广告有种天然的曝光效应，就像肯德基、麦当劳必胜客这种快餐店，他们只要一出新菜单，电视上面就会轮番轰炸，这种强迫熟悉会增加你对新菜单的好感，当你走进他们的店面时，点选新食物的几率就会更高，而这些食物往往也是利润最高的，当然这是有先决条件的，那就是——当这个产品还比较新颖的时候，曝光效应才能起到促进作用，而如果是已经非常熟悉的东西，就不一定会起到这样的作用了，
有研究表明【曝光的次数】在10到20次之间的时候，一般就能达到最大的喜欢程度了，而一旦曝光次数过多时，喜欢的程度就会下降
适度的原则在哪里都有效果
所以，满公交车58同城的这些广告，开始的时候，是为了达到充分的宣传目的，让大家记住自己的品牌，可是【曝光次数】一旦超过别人的忍耐上限，就会让人感觉不耐烦，甚至是一厌恶好了，
说了这么多，除了让大家了解什么是【曝光效应】之外，更重要的是让大家知道怎么去运用它，而这中间需要把握的就是适度，比如你需要改善人际关系的时候，就可以尽可能多的在人面前晃，增加好感度，但是如果你有事没事总出现，而且影响别人的正常交流，那么你就会适得其反了。
回过头再说说我们节目开头提到的自拍，我们常说自拍的人是因为【曝光效应】的影响，所以会觉得自己越来越好看，可是为什么我们不会受到适度原则的影响呢，那是因为你永远都会爱你自己，所以我们就跳入了自拍的大坑，不过并不是所有自拍的人都会对自己的自拍感到满意的，有的人就觉得自己在镜子里比自拍要更好看，其实照镜子和自拍，都有曝光效应的作用，
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