方芳，中原焦点团队，网络初级23期坚持分享第124天
情绪是什么？情绪是我们对于自己所经历的事情遇到的情境，有没有符合自己内心的需要，在此而产生的一种内心的体验。换句话说就是，是否被满足的内心体验。
每一个负面情绪的背后，其实都有未必满足的需求，情感爱的需求的满足，能让孩子另一个需求得到满足，如果孩子被理解了，爱的需求满足了他也更容易冷静下来，我们不急于去解决情绪，而是关注需求，需求满足了情绪自然没有了。情绪没有对错，行为有对错。
家长觉得孩子有坏情绪就要把它消灭掉，而有时我们消灭孩子的坏情绪，手上拿的可能就是一把芭蕉扇，而不是灭火器越扇越火。当我们带着爱孩子的情绪就会越来越小，当孩子出现坏情绪，他确实需要我们的帮助，但不是需要我们消灭坏情绪，而是了解孩子情绪背后的原因，帮助孩子了解自己的情绪，学会跟自己情绪相处。
每一个坏情绪都是培养孩子高情商的最佳时机，每一次负面情绪的正向处理，都是教会孩子学会情绪管理。
一图搞定千变万化的情绪，用一个圆圈代表一种情绪，在圈里写上一个情绪的名字，圆圈之间代表有一种情绪向另一种情绪的变化，我们可以用一条水平线来表达积极与消极情绪的分水岭。在画的过程中，我们有三个难点，一捕捉情绪变化的难点，二给情绪命名，三情绪背后的客观事情的分析。我们也可以画心情曲线图。
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