又又又到春天了，万物复苏的季节，我的一身毛病也开始复苏了。
不止是身体上的毛病。
在学《变态心理学》时，蔡老师重复了无数遍，魔音穿脑，成功将“菜花黄，发癫狂”这六个字深深地刻在我的脑子里。
没错，每当春暖花开的时节，一起复苏的不止是花草鸟兽，也不止各类病菌，还有各种心灵原力的爆发。这也就是蔡老师提醒我们的，无论何时何地，不要忽略掉自己的生物性。
人类无论说起来多么的高级，永远都无法摆脱自己是个哺乳动物的事实。到了春天，交配的时节，潜藏在我们心底的原力们，就会悉数爆发出来。
春天，是各种精神类疾病、抑郁症、双相情感障碍的高发时节。
那么，如何照顾好自己的生物性，如何让自己平稳的渡过让人躁动不安的春天呢？
首先摆在第一位的，必然就是尽一切努力让自己吃好喝好，穿暖睡饱。避免身体出意外情况，不让自己过度疲劳，是让自己从容应对春季激素变化和外界压力刺激事件最重要的一件事情。
然后呢？
然后我想祭出简里里的三三法则：三餐与喜欢的人一起吃，每天晒30min太阳，运动30min，有条件的话睡前洗个热水澡。通过生活中的这些点点滴滴，来稳定自己。
还有呢？
作为一个春季过敏星人。一到春天我简直如临大敌，衣服换成真丝、纯棉的，项链换成珍珠的，勤快的每天开始涂身体乳，随身揣着口罩，视情况而定带好抗过敏药，买了一堆黑巧克力随时来一条···
这些我根据自己多年对战春天，针对自己的生物特性总结出来的经验。
以前的我，讨厌生活中的重复和千篇一律。现在我发现，正是这些，稳稳的安住了我在春天的那些不安和焦虑，让我可以更加舒适的应对春天。
你的呢？你是否有觉察总结过发生在自己身体上的固定规律？季节的、月份的。你是否为了让自己身体更舒适一点，已经有了一套固定的仪式？
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