老婆做的饭就是好吃。
这种球赛前体力储备要好，到场的人比较多。那我放给我七八个轮换，这样对手虽然有12个，但是也能勉强应付。没什么准备活动，热身没做充分。所以突然不准了。好在上个礼拜运球和上篮练的比较扎实。
发球了还能找到感觉，加上打了一场，知道他们每个人特点类型是什么。上来就用强硬的进攻和防守让对手连续失误，连续取分。
由于进攻的高命中率，对手的中投也比不准，所以前两节我们大比分领先。到后面由于体能下降，连续被对手在我那个位置突破，命中三分球。分差被对手拉开，第三，第三季的时候，对手加大了防守强度，手臂动作增强腰部挤人的比较多。
抢位动作比较大，导致的内线接不到球就是进了球，也无法在对手两人包夹的情况下强硬进攻，只能在外寻找中投的机会。
我方队友由于经验不足，往内线攻基本上没有篮板，也只能在外面找几个钟头。但但是通过耐心的传球，逐渐在底线找到很多空位出手机会。
比分交替上升，打到第四节。快攻好像不行了，偷鸡去三分。对方就是人数占优，咱们有体力不足明显出来。被对方连续前场反抢，关键时候我主动提出在中间补防，增长空间压制，有效地遏制的对方罚球线出现的策应和冲抢篮板，然后我方队友的命中率有一定改善。
最后时刻，完全是靠意志力再坚持，对方也多次在在围出手三分。不得不承认对手的实力确实在我们之上，但是我依靠。强大的意志力以及耐心的传导球获得了很多好的空位机会。
下面的说说我个人的表现:第一节第二节在对方夹防的情况下，依靠身体对抗强大，造犯规，冲抢篮板，在气势上有一定提升，但是也浪费了很多体力。
但是这个付出是值得的啊，如果没有内线的冲击，外围的队员得不到投篮的空间。当对手开始补到内线防守的时候，拿不到球了。这个时候只能从外线接球去寻求中远投和突破上篮机会，就是这个时候就考虑考虑考验自己的基本功时候了，三号位的打法，
对手你知道我投篮不准，而队友给我很多机会和信心，我会得到很多的出手机会。这个时候将是显示个人的基本功和平时训练成果的时候。因此，以后但凡打比赛都可以将大量出手权在第三节第四节来接管比赛，而不是在第一节时候浪费大多的体力去攻击，造犯规
总来说就是队友有力，队友先打，等到队友没力，我才开始逐渐发力，这是一个性价比比较高的打法，同时合理的利用对手防守的移动慢。身高矮的差距啊。在横移速度上空位技巧上后撤步投篮上可以下点功夫，同时在针对对手个别的小块头和瘦高高的情况下，可以采取强硬的打法。
一旦对手重点防守时候，基本上没有空气能力可言，那个时候呢？可以去牵制对手的防守，然后再把球分给自己队友，其有机会持球吸引防守的时候，我才可以利用空切来进行得分。当然这要有足够的体力跑动来做牵扯和策应。所以一周两练的体能训练看来还是基础。可以有限额的加强膝关节的耐受度。
如条件允许，必须要冰敷和坚持力量训练。
并限定时间在90分钟内结束全部运动，除非大部分时间划水，膝关节良好。
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