叫养生锻炼也行 ，每周三次妥妥的。游泳、行山、跑步、舞蹈、瑜伽、健身……反正每周加起来三次就好。
叫养生锻炼也行 ，每周三次妥妥的。游泳、行山、跑步、舞蹈、瑜伽、健身……反正每周加起来三次就好。
叫养生锻炼也行 ，每周三次妥妥的。游泳、行山、跑步、舞蹈、瑜伽、健身……反正每周加起来三次就好。
每周做有氧运动3到4天 一、练瑜伽 二、慢跑 三、散步半小时，打一套☯️ 四、星期六早上爬傍山 五、早上起来站桩1...
每周运动至少三次
世界卫生组织（WHO）建议：需要每周进行150分钟的中等强度运动，或者70分钟的高等强度运动，运动频率每周不少于5...
原来每周运动三四次 现在成为每周一两次了 一两次 无论如何地运动下去 流水不腐 户枢不蠹 身体大计 运动为本
一本月收获 1.运动:每周基本保持两到三次运动频率。 2.饮食和作息:每周四素食，十二点前入睡。 3.备考:每周保...
180513 从现在开始，每周运动六天。抱歉，就是这样，没得商量，没有讨价还价，没有借口，每周六天，认认真真地运动...
对照5.0目标： 一、早睡早起（朝5:30，晚21:30左右） 二、运动阅读（每周运动3次，每周一书）完成 三、每...
很久没有跟大家一起运动啦 所以今天很兴奋 以后每周固定每周三晚 分享一个运动视频 希望你也开始将运动变成习惯✨ 【...
模板： 2022年5月20日 OR 2022年5月20日-2022年5月22日 拉 伸 分钟 OR 拉...
本文标题：每周的运动
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