他从这里开始：“中国有嘻哈，中国HipHop是一家，GOSH$，勒是雾都！”
他这样展开生命：“那些技术垃圾的，不管你是 idol 也好，什么也好，有后台的等着！”
他伸出能量触角：“想有一个自己的家。” 以及“我感受到了爱。”
他的real来自哪里？他的愤怒是为了伤人？他的“自我”从破碎开始？
想要真实？
从做出选择开始。
Gai选择走上音乐道路时，就会面临食不果腹的窘境或衣食无忧的快乐；他选择参加那一年的《中国新歌声》，就会面临海选即遭淘汰的残酷现实或大红大紫的丰满境遇；他选择参加《中国有嘻哈》，可能会再次经历那些让自己差点“自杀”的体验，让那一句：“我感受到了爱”延迟到来。
也有可能成为聚光灯下的宠儿，在舞台上肆无忌惮的喊着：“勒是雾都”，然后转身把那100万捐赠于公益事业。
某种程度上，我们可以说，Gai的选择造就了他自己。范围扩大一点的话，就是，你过往的所有选择组成了现在的你。因为你的每一个选择都在试图与外部世界建立你渴望的关系，而这些关系内化到你的内心世界，构成真正的你，真实的你。
但并不是所有人都敢于做出选择，因为他们害怕打破自己的“全能自恋”（源自心理学概念）。心理学上讲，人类最原始的一种心理状态就叫全能自恋，觉得自己像神一样无所不能。
有的人害怕做出选择，是在逃避选择可能带来的挫败感。因为一旦涉及到选择，就会有风险，就会暴露自己的弱点。
有的人害怕做出选择，也是在逃避选择可能带来的愧疚感。因为一旦开始选择，你就开始了自己的攻击性，而你又害怕自己的攻击性会给周围带来破坏。
但是攻击性才是生命力本身啊，著名心理学家武志红曾经在罗胖的得到上分享过：“如果你想通过不做选择来显示“我是全能的神”或“我是好人”，这根本不可能，因为你内在会藏着很多你不愿意承认的黑暗，你会怀疑自己是不是一个很黑暗的人。 ”
Gai的选择，也许可以从侧面告诉我们，光明需要经过多次选择而到达，尽管有的选择会让你暂时失落，悲伤，哭泣，但这是必经之路。
光明需要经过多次选择而到达，尽管有的选择会让你暂时失落，悲伤，哭泣，但这是必经之路。
你的愤怒？
帮助你充分展开生命。
一个人的攻击性可以表现在很多方面，其中一个就是愤怒。而愤怒有好坏之分，好的愤怒是及时的，而且你发泄的对象一定就是惹怒你的那个人，你这时的愤怒是在捍卫自己的空间，告诉那个人：“你已经触碰到我的底线了”。
而坏的愤怒，往往就是当下压抑自己的愤怒，出于某种原因不敢发出愤怒的声音。等过一段时间，再找其他发泄对象，这样的愤怒很可怕，而且对自己没有任何正面影响，反而会伤害到周围的人和事。
Gai去年在《中国有嘻哈》上一些愤怒的表现，其实是他自己对于内心世界的保护，只要当下谁触碰到他的底线，他会立刻反击。这种反击尤其体现在对“坏的关系”上。
人都是活在关系中的，关系也有好坏之分。在好的关系中（或亲密关系）我们也需要适当的愤怒来保证关系的平衡。在坏的关系中（比如当时的Gai与PG ONE），愤怒的威力可以让自己保持独立空间，拒绝建立坏的关系。
愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。——美国心理学家托马斯·摩尔
构建自我？
不要害怕伸出你的能量触角？
心理学家武志红老师认为一个人的自我发展水平分为四个层级：破碎自我-头脑自我-核心自我（内聚性自我）-做自主性选择
破碎自我
处于破碎自我中的人极度缺乏安全感，他们在日常工作和生活中是感受不到周围世界的能量的。他们时常感觉到自己很分裂，觉得自己不是一个完整的整体。
Gai早年间在夜店当过驻唱歌手，后来接受Vice采访，他说：“那种地方真 low ，low！你知道吗？真他妈 low.”，“活着真他妈分裂”。不知道当时在夜店高歌的Gai是否处于破碎自我的世界中。
很明显的变化就是，自从他参加完《中国有嘻哈》后，似乎变“乖”了许多，大家觉得当初在节目上大喊“我一会儿直接在台上干他”的愤怒的，攻击性很强的Gai去哪儿了。从节目后Gai的各种行为来分析，只能说他更理性了，他更愿意把“愤怒”放在音乐里。
头脑自我
理性地看待周围，理性地分析周围的一切，恰恰是“头脑自我”的主要特点，进入这个阶段的人，逐渐减少自己的情绪投射，想把自己活成一个很理性的人。
但有悖于艺术家，演员，歌手这一类人的天性。他们的世界里面就是需要一点“破碎自我”的，“破碎自我”可以帮助他们更好地接受周围的能量，从而激发自己的创作欲望。这就不难理解Gai时不时的还是会让“破碎自我”冒个泡。
例如，看到让自己不爽的评论，他还是会忍不住言辞激烈地回“怼”网友。“我真的是有意识地在慢慢收敛，尽量做一个让彼此都舒服的人。”Gai对采访他的记者说道。可能Gai自己都没意识到，他正努力升级自己的自我，以达到“核心自我”的阶段。
核心自我
达到“核心自我”阶段的人，更加成熟，主要表现在，外界丢给他一个负能量的东西，他不但可以接住，还能反馈给外界一个好的东西。
例如，前段时间有记者问他：“第一季里，三组导师他们专业性都颇受肯定，这次外界突然对吴亦凡质疑声蛮大，你怎么看？”
他回答：“我一点都不在乎这些，我非常尊重吴亦凡老师为中国hip hop所做的一切，无论你怎么说他、怎么评判他......我支持他的任何决定。”
构建“核心自我”需要你真实的展开你的生命，大胆的在生活中做选择。只有你选择了真实的心灵素材（带有攻击性的你，自恋的你等），你才有可能构建坚不可摧的“核心自我”。因为过去那些好的你，坏的你都是你。
你拥抱黑暗不是为了坠入深渊，是为了带上另一个自己迎接光明。
自主性选择
当你的“核心自我”不断发展成熟，你会渐渐的放下自我，让自己与周围世界融为一体，感受生命力在你周围流动。这就是我们常听到的“天人合一”的感觉吧。也是“自主性选择”阶段给予你的馈赠。
这是每个人都想要达到的地方，在那里，你可以清晰的看见自己，感受自己的生命力，体验生命力在你身体里流动。
Gai曾经说过，他想要成为“HipHop界的窦唯”。希望他在塑造自我的旅途中能不断进化，最终看见那个“真正的窦唯”。
Gai《中国有嘻哈》60秒阶段表演
参考资料（References）
[1]https://www.sohu.com/a/190965194_281697
[2]http://ent.sina.com.cn/y/yneidi/2018-08-19/doc-ihhxaafy7660346.shtml
[3] 图片来源：百度图片（非商业用途）
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