晨跑日记（70）……关于吃饭
晨跑日记（70）……关于吃饭
古人讲，食色性也。
但是：
你真的会吃饭吗？
你会保持觉知地吃饭吗？
或者，你对于食物，只是马马虎虎，不知不觉地随性撑大了自己的肠胃，然后导致热量过剩，让自己成为一个油腻的胖子？
觉知地吃饭，就是对于食物保持感激、每一口饭都细嚼慢咽，认真体味食物的内在滋味。
只要差不多饱了，就要马上停止进食。
而且，人到中年之后，必须清醒如下原则：
1、豆浆比茅台重要。2、窝头比蛋糕重要。3、红薯比炖肉重要。
4、蘑菇比鲍鱼重要。5、水果蔬菜很重要。
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