原料：
做法：
1 豆干切成小片；蒜去皮切片；
2 秋葵去蒂，清洗干净，斜切成块；
3 锅中倒入清水煮开，放入秋葵汆烫2分钟，捞出用冷水冲凉后沥干水分；
4 锅内倒油烧热，爆香蒜片后放入秋葵翻炒；
5 再加入豆干煸炒2分钟，加少许清水，用盐调味即可。
热衷于美食搬砖的小塔，为你搭配不一样的365天美食
（文章来源网络，如有侵权请联系删除）
原料：
做法：
1 豆干切成小片；蒜去皮切片；
2 秋葵去蒂，清洗干净，斜切成块；
3 锅中倒入清水煮开，放入秋葵汆烫2分钟，捞出用冷水冲凉后沥干水分；
4 锅内倒油烧热，爆香蒜片后放入秋葵翻炒；
5 再加入豆干煸炒2分钟，加少许清水，用盐调味即可。
热衷于美食搬砖的小塔，为你搭配不一样的365天美食
（文章来源网络，如有侵权请联系删除）
原料： 秋葵、豆腐干、蒜头。 做法： 1 豆干切成小片；蒜去皮切片； 2 秋葵去蒂，清洗干净，斜切成块； 3 锅中...
早餐:粥+鸡蛋 午餐:米饭+豆干炒蒿 运动:腹+腿
材料：芦蒿一小把，豆干一小块 制作方法：热锅，放油，加入豆干煸炒，（可以去掉豆干的豆腥味），然后加入芦蒿炒，加入少...
天气:小雨 3~2摄氏度 午餐:四季豆炒肉 炝炒娃娃菜 杏鲍菇炒鸡肉 汤类:冬瓜排骨汤
我爱吃豆制品，从豆腐、豆干、豆皮到豆腐丝、素鸡、油豆腐甚至豆豉，豆筋，统统都爱吃。 今天的午餐做到是芹菜炒豆腐丝，...
秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，是夏季餐桌上最受欢迎的一道菜。天气渐热，多吃秋葵可以提高食欲，改善消化，对肠胃健...
早餐：牛奶、黄瓜一根、华夫饼一块 午餐：豆干彩椒炒牛肉、火腿炒豌豆、凉拌苦菊紫甘蓝 晚餐：干锅四季豆豆干、卤藕卤鸭...
今日午餐：韭菜菜煎饼，辣炒豆干，柿子椒炒肉，炖羊汤。 其实自己也觉得最近很放肆，指的是我的饮食。儿...
今日份的午餐：芥末秋葵，芥末木耳，韭菜炒鸡蛋，炒香肠，主食米饭！ 自从10月份开始自己做饭，每一餐都是标准的三菜，...
逛超市时看到熏豆干，看着非常有食欲，就买了一袋回来。 熏豆干可以做许多种美食，比如芹菜炒豆干，凉拌豆干等等。 我还...
本文标题：2018-10-18午餐——豆干炒秋葵，三高的人可以多吃的菜
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qpmbnftx.html
网友评论