清晨行走的思索

清晨行走的思索

为了增强体质，改善已经走形的身材，也为了欣赏美丽的海边风景，从这个周一开始，清晨开始了健步走。一般早上6:30之前出门，乘车到市政府站，从五月的风开始，走到二疗，再乘车去单位......一路上清风拂面，碧海蓝天，风和日丽，好不惬意！

周四那天，26路总站许久未发车，临时改变计划，坐上了223路车，从二疗下车，沿着海边走到了太平角公园......

今天早上6点10分出门，时间和体力都允许，就从五月的风一路走到了太平角公园......在路上还偶遇了支行两位退休的员工，一位是马拉松爱好者，一位是摄影爱好者，都是热爱生活的人。

清晨的海边，跑步和健步走的人很多，有的是专业，有的业余。其中有许多像我一样的是在上班的路上。从着装来看，服装是职业或时尚的，脚上蹬着一双运动鞋，享受着健步的快乐！

沿路的海边，是岛城最美丽的地方，碧海、蓝天、阳光、沙滩......那种优雅，宁静，那种岁月的雕琢，如此美丽，我为生活在这样美丽的城市而感到幸运和自豪！当别的城市已经高温30多度时，青岛人还在享受着20多度的清爽！

一路上走走停停，边走边看，边走边拍，把美丽的风景留在手机里，留在我心里......

总结一下：

1.清晨的时间很宝贵，既要保证路程，又不能迟到，因此，乘车时可以多项选择，不死板教条，随时调整行走的路线。

2.步行后，乘车去单位，选择乘车路线也是随时调整，根据经验和教训，倒车比等车要节约不少时间，因此后面的几天到单位的时间更加充裕。

3.坚持很重要！行为心理研究表明：习惯的形成大致分三个阶段。

第一阶段：1-7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”；

第二阶段：7-21天左右。此阶段的特征是“刻意，自然”。

第三阶段：21-90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它自然而然地不停地为人们“效劳”。

已经坚持了一周了，为自己加油！做一个有计划的“成功者”！

          2017.5.19  青岛