南瓜饭（2017.08.06）
这个季节，自家种的南瓜已经断断续续成熟，作为我喜欢的素菜之一，南瓜饭成了饭桌上常见的一道食物。南瓜拌汤（把南瓜去皮切成小块放在开水里煮熟加入面粉加水搅拌成的絮状疙瘩，煮熟后既可食用）、南瓜米饭（将南瓜去皮洗赶紧切成小块，蒸米饭时放在米饭下面，米饭蒸熟后有南瓜的香味，南瓜棉甜可口）、小米南瓜粥、南瓜饼，蒸煮炒都好吃。南瓜营养丰富，生长过程中果实基本无任何农药，吃起来既美味又安全。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。想要美丽健康身体好，请多吃南瓜。
这个季节，自家种的南瓜已经断断续续成熟，作为我喜欢的素菜之一，南瓜饭成了饭桌上常见的一道食物。南瓜拌汤（把南瓜去皮...
南瓜饭和土豆饭，窝豆饭，四季豆饭做法一样，都是米饭和菜一起做成的饭。 首先将南瓜去皮去瓤。南瓜饭的南瓜要用老南瓜，...
一大早，老娘除非不见面，见面就上课，时代的悲剧啊！她没当大学教授可惜了。我发现消极防守，被动解释，或插科打诨一点也...
喜欢做菜，更喜欢做原创菜。 这道，算是米饭吧，三四个人，不用下饭菜，端上来除了色香味型，还有点高大上哦。做法...
天很蓝，轻风拂向脸颊，空气中散发着农村独特的泥土清香味，在自家门前沐浴着阳光，看着地里的南瓜，闭上眼陷入了回忆……...
先把南瓜去皮去籽洗干净了，在切成一小段，然后在把米洗干净了放入锅中。 然后盖上锅盖摁煮饭就好了。 南瓜还可以做其他...
今天中午准备吃南瓜饭。其实我很喜欢吃绿叶蔬菜的，可绿叶蔬菜农残多，再加上我运动量少，消化不好，所以就少吃。 我先把...
今天下午准备做一个南瓜饭，这种南瓜在我们这个地方也叫方瓜。我先把南瓜有籽的一端切下一块，掏出种子。然后把米淘净，放...
猪肉还没有切，待会来切，切完之后先爆香大蒜抱的久一点，干一点，这样会更香，然后下香菇，香菇也要切粒，炒得爆出香味之...
天气开始转凉，我点燃了暖气炉。望着一炉金灿灿的火苗，想给孩子一个惊喜，所以我拿出一个小小的绿南瓜给我孩子做南瓜饭。...
本文标题：南瓜饭（2017.08.06）
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