没错，我就是自嗨型跑者

没错，我就是自嗨型跑者

看图，好厉害！是滴，不错，的确就数字而言，它的确是很多的，而且也是一步一步坚持跑下来的！

可是你了解这个过程吗？

什么地点？什么时候？什么心情？什么速度？

有些人纠结于什么地点，通过各种渠道去了解公路，塑胶操场，公园，河边，跑步机的优略？其实，你不必纠结在什么地点，只要这个地方能让你迈开脚步，你就慢慢的会知道自己最想在什么地方跑步！如果你是一个上班族，你可能觉得这个地点离家近，跑完步方便换洗衣裤洗澡，它就是最适合你的地方！如果你是一个学生，那你的条件就优越多了，你可以在塑胶跑道上随心所欲了，因为你有好的点，闲暇的时间！

有些人会纠结于什么时候，是早上跑步好呢，还是晚上跑步好呢。如果早上跑，是早饭前跑呢，还是吃点早饭后跑呢！其实看你什么时候能抽出一两个小时来坚持这样的运动！如果你觉得吃点东西跑好呢，可以少吃点，因为如果吃多了，跑步容易岔气喔！

跑步的心情也是很重要的，要是你今天很疲惫，工作不顺心，和朋友闹别扭，这个时候你一定要去跑跑，流点汗，因为它会让你兴奋和开心起来，缓解你的心情，想想其实也没有什么大不了的。跑步心情的本质是你一定要有信仰。你可以是懊恼自己长的胖，你可以是为了预防疾病，你可以是上面所说为了放松心态，所有的一切你要有跑步的信仰。

跑步的速度？这个，这个，好像不大好有逻辑的说明白。还是分享一下个人的观点。最开始跑步的时候，我追求过速度，希望在最短的时间完成既定的目标，没有什么配速，坚持了一段时间，膝盖受伤了，也就不在追求什么速度，感觉自己跑着自嗨就行。

没错，我就是自嗨型跑者

如果你要在跑步这件事情上坚持下去，有两件事我还得告诉你，第一就是一定要学会不要以速度为目标，因为你不是运动员，如果你以速度为目标，哪后果自负喔！第二件事就是跑步前和跑步后一定要学会静下心来拉伸，不要省略这个步骤，不然后果也自负喔！

以上是我目前的一些认知，比较自我满足，如果就某一点有不同意见，可以相互交流！毕竟互相学习，互相帮助，才能成长嘛。