生病的一天

今天生病了。拉肚子，头疼颈椎疼腰椎疼，浑身酸痛。

本以为昨晚吃多了西瓜，睡觉又没盖好被子，导致着凉腹泻，早上拉完就没事了。结果上班途中还是没坚持住，打道回府。一路上了两个酒店如厕，最后好不容易爬回家，一进门就直奔厕所。

这一次生病很严重，浑身酸痛，坐立不安。躺着颈椎又疼痛地无处安放。

自从练习催眠之后，颈椎已经好久不痛了。学会在高度关注某事的同时，保持全身心的放松。这一点让我受益匪浅。以前每当专心工作时整个肩颈肌肉都是紧绷的，现在学会了在高度专注的情况下全身放松，这是一个很舒服的状态，心情平静喜乐，工作进度不徐不缓，效率很高，一切尽在掌握之中。

然而今天颈椎开始疼痛，忍住疼痛迷糊地睡了一觉，心里对自己说，睡一觉就好了。

睡醒之后肚子好多了，颈椎还是痛。突然意识到这是身体发来的信息，不是着凉那么简单。试着回忆从何时起有隐隐地不适，果然有一件棘手的事情让我觉得压力，难以消化的压力。

这是一件很棘手的麻烦，曾经说服自己硬着头皮承担，心想总有解决办法，表面上很自信地对自己说，没有解决不了的问题，我不是号称解决问题的专家吗，虽然那么多人束手无策，但是我一定行！发现问题不逃避，积极解决是我的习惯。所以当我轻描淡写满不在乎地说没问题的时候，实际上我把压力悄悄地扛了下来。

日子如平常一般，仿佛这件事没有发生过，不去触碰它，暗自祈祷它自己自动消失。然鹅我的潜意识是骗不过去的，从那天起脖子隐隐地不舒服，直到今天爆发，腹泻和肩颈疼痛都是因为让我难以消化的压力。

看清这个真相后，我对自己说：承认自己的无能，承认自己无法承担这个压力，及时转交给有能力承担的人吧。我可以提供帮助和建议，但是我没有能力成为承担责任的主体，我真的不行。

承认自己的无能是最让人难以接受的事情，在以前是我不能容忍自己发生的事情，所以逞强被迫承担了许多责任和压力，只为了证明自己行。但是自从学了心理学之后，我明白承认自己无能更需要勇气，忍受挫败感无力感，面对真实的自己，才能让自己真正自在，不停寻找探索自己的边界。活出生命的本质与活力，自由自在地带着知觉体验生活的各种感受。

写下这些，轻松了许多，病也好了很多。

看看时钟，该准备晚饭了🥣。内心重新被喜悦与幸福充满，我要为我最爱的人做晚饭了。