“因为爱”家庭教育共建 君悦微笔记6.17
“你走吧，我不要你了！” “再哭，警察来抓你了！”“不听话，你自己留在这里吧！”……父母吓唬孩子的方式各种各样。在路上，把哭闹的孩子丢在后面，佯装离开的父母也很常见。常常，伴随着父母渐去渐远的，是孩子惊恐绝望的哭喊。
无意中，父母也许把一粒种子埋在孩子幼小的心灵中。这粒种子就叫——被遗弃感。有心理专家认为，被遗弃感是所有恐惧之母。
在童年，如果得不到充足的安全感，我们会形成一个恐惧的“内在小孩”。这个恐惧的“内在小孩”一旦形成，轻易不会离开我们。害怕被抛弃、被侵犯、惊恐、敏感……这些都是“内在小孩”的基本特征。通常，这种恐惧被压抑在潜意识里。
恐惧的“内在小孩”掌管着我们内在隐秘的情绪开关：一遇到与童年所经历的事情相似的场景，我们就会自动变成那个脆弱的、无力保护自己的6岁小孩，他所有的恐惧都会浮出表面，哪怕现在我们已36、46或是56岁。同样，我们在现在的关系当中，一再重复同样的模式，一再受同样的苦。
在生活中，我们可以时刻保持觉知，当自己处于紧张、脆弱状态时，我们可以拥抱一会儿自己的“内在小孩”。想象中，把那个小小的身体抱在怀里，她完全信赖我，紧紧地贴着你，两只小手臂环着你的脖子，小脑袋靠在你肩上。你轻轻地摇着她……你也可以默念一段冥想词，请您闭上眼睛，跟我一起默念这段冥想词：
此时此刻，我完全热爱我自己
满怀着爱拥抱我内心的小孩
我愿意超越我自己
我为自己的生命负责
我是自由的
现在，我已经长大
我会精心照料我内心的小孩
现在，我已经超越过去的局限和恐惧
我平和地对待自己和生活
我毫无顾虑地表达自己的感情
我热爱赞美自己
我创造自己的未来
慢慢地，你的“内在父母”会越来越充满爱和力量。
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