今天养生知识分享：
️为什么长皱纹
“气球为什么会瘪？”
“气不足。”
皮肤松弛，长皱纹，也是由于：
【气】【不】【足】
肠胃功能强大，则气血旺盛，精血充盈[加油]
气足
皮肤有弹性，不长皱纹。
血足
皮肤滋润，面色红润。
一般情况女生长皱纹了，都会在皮肤上下功夫，
如果懂一些中医的话，就可以做到内外兼调
想要皮肤好呢，主要是有两个努力的重点，第一是调理好脾胃，脾胃功能强大，吸收消化功能好，转化的能量也就多，就气血充足，
我们有一句俗话讲叫：脾胃功能好，吃大白菜都能补血，就是这个道理，
另外一个重点呢，是让肺气足，在中医里呢，肺主皮毛，肺气比较充足的人，皮肤相对也比较好，所以你会发现，经常锻炼身体的女生，皮肤都会比较紧致，有光泽，
当然现在已经到秋天了，不建议大家做那种大量的运动，
女生可以做一些瑜伽，八段锦，或者是慢走的方式锻炼，
在这里呀，重点讲一下，很多人因为工作没有时间，所以都选择晚上锻炼，那是极其错误的，
晚上的时候阳气休息，阴气生发，这个时候如果锻炼身体，大量出汗，对于元气的伤害是非常大的，对于心脏功能，肾脏功能伤害都特别大，
所以在中医里，夜跑，绝对是自杀行为，
无知者无畏，讲的就是这个原理，
因为不知道后果，所以也不会害怕，
人做什么事不害怕，是因为你不知道后果有多严重。
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