产生情绪的念头,四个问句帮助自己觉察和调整。
这是真的吗?
我能百分之百确定这是真的吗?
当我相信这个念头时,我会有什么样的反应?
当我没有这个念头时,我是怎样的人呢?
产生情绪的念头,四个问句帮助自己觉察和调整。 这是真的吗? 我能百分之百确定这是真的吗? 当我相信这个念头时,我会...
2019.08.28日 玉洁坚持分享第189天 今天是儿子军训的第三天!下午放学,他进屋的一声“妈妈”让正在准备晚...
头脑和呼吸联系紧密——必须如此,因为呼吸是生命。一个人可以没有头脑,但无法没有呼吸。呼吸比头脑更深。 你的大脑可以...
第四章 情绪账户储值:活力充足的钥匙 我们经常说:“你无法改变他人,也无法改变这个世界,但你完全可以改变自己内在的...
感悟 人生有三把钥匙 人生有三把钥匙:接受 改变 离开。 不能接受那就改变,不能改变,那就离开。 乐观的人只顾着笑...
生活的三把钥匙:接受、改变、离开。不能接受就改变,不能改变,那就离开 ?
老婆说,昨不想现价开单,你非要让开,还抢我手机让我开,幸亏我悄悄平了一部分。 前天晚上,很晚才回到家,首先第一件事...
其实每个人心中都有一把掌握情绪的钥匙,而我们却常在不知不觉间把它交给别人来保管。 坏情绪是一种负能量,当它...
下午下班到家,没写完作业的娃,拿着爷爷的手机玩游戏,听到开门声,立刻跑上楼。 我压抑着内心喷涌而出的愤怒,我直接开...
文/一起勇敢 最早接触付费课程,我在十点读书购买的课程有一千元。 关于管理的,心理学的,化妆的,瑜伽的,赚钱的。 ...
本文标题:《改变情绪的钥匙🔑》
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