当我谈跑步时我谈些什么

1.先谈一下村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》这本书

18年末，细读了村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，很钦佩、很欣赏村上春树，他完全颠覆了一名作家在我心中的定位——参加铁人三项、跑了33次全马、跑过100公里的超级马拉松等等。

当我谈跑步时我谈些什么

他有着坚韧不拔的毅力、永不言败的精神、自由而无用的灵魂令我好不艳羡！

因此，我决定——好好跑步！

（其实这只是原因之一）

2.在跑道上

过完年后来到上海，开始了自己的“长跑”之路！

每天跑5公里，大约花30分钟的时间，中间间断的时间绝不超过两天，村上春树说：人的肌肉是有记忆的，过久的暂定之后再去跑步，肌肉可是会闹脾气的（原话不记得了，反正是这个意思）。

然而上海下雨很频繁、自己又不想去健身房跑步，我觉得在操场这样的广阔天地里奔跑才是一种享受。所以只要雨不是很大，自己还是会去在操场的跑道伴雨而行。

到现在为止已经坚持跑步半个多月，间断时间从来没有超过两天的。

当我谈跑步时我谈些什么 当我谈跑步时我谈些什么

3.跑步中有趣的事

拉伸

其实之前也会偶尔去跑跑步，但是之前都不做或者做很简单的拉伸，对就是你第一时间想到的这种姿势

当我谈跑步时我谈些什么

这次跑步之后才知道，原来跑步前后除了腿部拉伸，还要做颈部、肩膀、脚的拉伸。

人体构造

人的右腿比左腿要强劲有力。跑步跑到很疲惫的时候，我发现跑步的轨迹会往左偏。

4.收获

才刚刚跑步半个月，所以身材上并没有什么明显的收获，但是在精神上跑步真的给我带来了一些积极的影响。

首先是注意力集中，在奔跑的过程中真的能全神贯注的思考问题。我一般会先把今天做过的事情在脑海过一遍，然后把需要做的事情列个清单、排下顺序。

然后是心态的改善，在这半个月里，自己的精神状态一直很好。跑步让我看淡了一些不重要的事情，让我投入更多的精力到应该做的、喜欢的事情上。很多积极的决定都是在跑步期间做的。

PS

现在每次到操场上都有一种要起飞的感觉。

听说跑步+饮食的改变可以增肌，令人期待。