一、记录
今天早上七点，大Hi老师准时给我们讲第二周的主题：反思，反思是HI式复盘的第二步，记录、反思、总结三步在整个复盘过程中大约占比分别为：1/5、3/5、1/5，从数据上看反思是最重要的一环节。从今天听课我获得的新知有以下三点：
1.与自己对话，调动过去为未来服务；
2.当完全想通一件事时，做到是顺带的事；
3.无记录不反思，无反思白记录。
二、反思
通过今天的课，我深刻领会到，复盘是一个人成长进步的有效手段，对以上新知的反思如下：
1.与自己对话，调动过去为未来服务。对于从过去所犯的错误中进行总结，避免再犯，这个道理以前还是知道，但就是没有真正做到，由于没有记录的习惯，造成好了伤疤忘了疼，头脑很简单，没有多问自己几个为什么。今天听到了大Hi老师强调需要不断与自己对话，才明白了，人要多思考表面现象背后的原因，思要勤于思考，在当下思考过去，可以为未来的事情提供改进的方案。
2.当完全想通一件事时，做到是顺带的事。以前没有复盘思维，很多事要么就是想得不清不楚，要么就是完全想不清楚，干脆就不想了。大部分时间只是抱着走一步看一步、到时再说的心态对待处理未来的事情，所以很多事情要么就是干得有头无尾，要么就是修修补补，效率、效果低下。
3.无记录不反思，无反思白记录。以前完全没有记录、反思的习惯，很重要的原因就是自己没有复盘思维，没有记录的习惯，哪怕是前一二天的事情，随着时间的流逝，自己很快就淡忘，造成很多类似的问题反复在生活中出现。在很多年前，我曾经记过几年日记，但日记只是以流水账的形式在记，鸡毛蒜皮之事都往本子上搬来凑字数，过后也没有进行总结，记了也就白记，只是表示做了个事，找个心理安慰而已。
三、总结
通过今天的课程，我领会到复盘要以升级人的思维体系，形成复盘思维，遇事会比别人多想一步，会通过现象看到问题的本质，在根部去解决问题。今后，我需要做到以下二点：
1.每天客观记录生活中发生的一、二件重要事情。以日更的形式，记录每天发生的重要事件，按照大Hi老师讲授的记录方法，客观还原事情原貌。在每天记录的基础之上，进行反思做得好还是不好背后的原因，然后总结出明确的行动方案，坚持18个月，直到形成习惯，形成复盘思维。
2.每天睡前进行冥想。睡前像放电影一样，回顾今天事情，全部再过一遍，想想这一天的事情，如果再从头来一次，自己会如何做？哪些地方做得不好，应该如何做？哪些地方处理妥当，做得好是因为自己做了什么，今后是否还有更好的方法。
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