早上六点半醒来，精神比较充足，这和昨晚十一点就睡有很大关系。
睡眠充足，精神就足，早起跑步就不会发困不想跑。
所以，今天我没有在五点二十分起床去万绿园和跑团的成员一起跑步，而是多睡一个小时后一个人再去金牛岭公园跑步，只为了让自己多点睡眠时间，这样即锻炼了身体又让身体更健康。
明天是跑团在西海岸的长距离拉练，凌晨五点起跑，这意味着必须在四点多起床，再花半小时赶去西秀海滩集合。我以前参加过几次，每次回家后都觉得比较困，几乎一整天的时间都用来休息，做不了阅读学习的事情。
尝试过跑全马后，对跑马拉松就没有那么热乎，因为花在上面的时间太多了，还是尽量分些时间在阅读学习上吧。所以，最近我不怎么参加周日的长距离拉练了，等到比赛临近备赛时再拉练吧。
对于马拉松，我不会像别人一样不断的追求成绩，或全国各地去参赛，只参加省内比赛，只要安全的跑完也就可以了，半马在两小时内，全马争取在四小时内完赛，不会追求一分一秒的PB，锻炼身体是主要的，意志适当锻炼也就差不多了。
明天，去金牛岭公园跑个十几公里吧，当作长距离拉练。
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本文标题：继续健康跑步
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