当我第一次看到这本书的名字时决定很奇怪，为什么要叫心流？难得人们的心也有电流的产生？听了一遍之后真的是如获珍宝。你是否有过这样的体验？
迎着风慢跑，坏心情随着汗液排出体外；读到一本好书时，会忘了时间；某天上班的效率高，前一天的难题轻松搞定。
当你全身心投入某件事达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入你的心，使你快乐，这就是心流体验。
现如今的社会压力越来越大，有的月入三四千很痛苦，然而月入三四万的也很痛苦，为什么呢？因为人的欲望是无止境的，当你完成一样又一样时，你想要的会越多，但是你依然会很痛苦。我们的欲望会随着我们想要的不断的膨胀。
所以幸福并不是一件容易的事情。
听了这本书之后我想了很多问题，为什么想要变得越来越好？为什么想要追求自律的生活？为什么愿意花时间花钱去学习？开始学习跑步，游泳，听书，减肥，学英语等等，因为这些会给我带来快乐，但是想要改变自己长期以来就养成的精神熵不是一件容易的事情，于是只能一步一步地来，当你想要这些时你并没有对它们进行一个秩序管理的时候，你只是想，并没有做时，你同样会感到焦虑，并不会快乐，在实践的过程你并非能够有足够的自制力去抵抗你的懒惰，于是另外一个自己不断地诱惑你时，你陷入进去了，出来之后你开始自责，开始后悔当初为什么不好好学习时，你的内心充满了负罪感，精神熵不断增加，放弃的念头越来越大，于是离初衷越来越远。
不是说一定要成为那个很好的自己才可以快乐，而是你在体验这个过程当中，你不断的遇到那股洪流带给你的体验时，你才会快乐。作者的研究实验表明，花时间学习运动工作的比休闲的心流体验比例更大，你觉得不上班摊在家里更快乐还是花时间学习或者运动更快乐？你觉得花时间看电视剧和刷微博快乐还是做自己想做的事情更快乐？答案是不言而喻的，当你想要做一件事情是并为之专注不断的坚持努力时，这个过程就可以给你到来心流的体验，那么有的人觉得获得这种心流体验很难，其实不是的，有的人做菜也可以有心流的感觉，因为她会专注于做菜然后走出来看到孩子和爱人的画面感到非常的快乐，而不是责怪为什么爱人不帮我做菜等等。
人只有完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态时最幸福。
幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质，具备这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。
人生就是不断地追求幸福的过程。
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