很多人的热衷于看电影，刷剧和打游戏。看电影和刷剧，我们一般都比较喜欢看逆袭，对吧？主人公不断的获得技能点，运气点，人气点，然后推倒大反派最后也顺带推倒了白富美，然后走上人生巅峰。但实际上是什么呢？其实这就是对自己生活平淡平庸的不满足，向外投射来填补一些缺失嘛，对不对？
那我们再看打游戏，一款好的网络游戏会吸引你不断的去做任务，去升级装备升级技能，然后呢？去打boss获取装备经验和货币？然后和队友一起接着打更厉害的boss，获得更多更好的装备。但是呢，两个小时的电影会结束，再好看的美剧也会有大结局，再好玩的游戏打久了也会吐呀。
然后的然后呢？接下来找新的电影电视，新的游戏看下去玩下去吗？这样你的人生还有其他种可能吗？当然并不是说了要把电影电视和游戏能从生活中屏蔽掉，而是要提醒你的，不要让它们无止境的收割你的注意力呀，在电视完结游戏结束之后问一下自己我能否行动起来，去做点别的什么未来长期有用的，遇见未来更好的你，做你自己人生的主角呢？不管是减肥还是想学门技能，能不能立马去做呢？什么？你没办法坚持？你没有执行力？当然不要被一时的心血来潮欺骗，定下一个远大的目标，然后那没有两三天便举手投降偃旗息鼓啊。试一下以下三个办法？
第一阶梯前进法，举个简单例子，拿跑步来说，你可以第一周跑一次，目标一公里，第二周跑两次，目标三公里。如此类推，在一个匀速的阶梯中上升，而每一次都是要比前面一次做的好一点点就ok了。如果真的没法坚持的，第二个方法是找一个志同道合的朋友，或者是社群，相互提醒和监督，定期晒朋友圈或者刷卡。第三是相信并尝试锻炼自控力，其实自控力和肌肉一样是可以锻炼的越来越强大，当然锻炼后也需要获得充分的时间来进行恢复，最好不要在一开始的阶段，就要定下一个目标，每天都必须要做，隔天为什么不可以呢？从低频道的锻炼到高频度的锻炼，每次进步一点，这样一步一步的来锻炼自己的自控力。开始你真正的计划吧！
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