2018-3-9
问答：你想要一个什么样的房子？
转述师：宝木
武志红
今天是专栏的每周问答时间，我先来介绍一个心理学练习，再回答一些用户的问题。
这个练习是 “ 你想要一个什么样的房子 ” 。先找到一个你可以放松的地方，然后请跟着我的指导语来做这个练习：
请你找一个舒适的姿势，可以让你放松的姿势，可以坐着，也可以躺着。
闭上眼睛，把注意力放到呼吸上，自然而然地，做几个深呼吸，感受气息的流动，感受肚子的起伏。慢慢的，你会放松下来。
就在这种放松状态下，问自己一个问题：你想要一栋什么样的房子？
然后想象，一栋房子出现在你眼前。就接受第一时间呈现的房子的样子，然后走近它，打开房子的大门，再走进去。
这栋房子的空间有多大？它的结构是怎样的？里面有什么家具和装饰？
去感觉自己在这栋房子里的感受。问问自己，如果你可以在这个房子里做任何你想做的事情，那么，你想做些什么？
给自己一点时间，做完你想做的事情。然后走出房子的大门，对它说再见。
好，这个练习就到这里。听上去很普通是不是？
但是，相信很多用户会发现，当你真放松了身体，进入状态后，这个练习并不能随心所欲。例如，有些朋友可能很想象出一个自己意识中心仪的房子。
在之前的内容中，我介绍过弗洛伊德的一个理论，他把思维分为两个层级：初级思维过程和次级思维过程。次级思维过程使用的是语言文字，初级思维过程使用的则是图画。虽然次级思维过程可以更好地沟通，语言文字也非常有力量，但它的力量不如初级思维过程的图像。
这个理论放到愿景这件事上，就可以说，如果你只是在语言文字也就是意识层面要一个漂亮的大房子，那它可能就没有力量，不构成真正的愿景。只有那些带着浓烈感觉的图画一样的愿景，才具备力量。
去年7月，我在广州买了一套江景房，位于高层。这套房子我是2015年年底第一次去看的，可以说是一见钟情，虽然房子被很多朋友说不合理，但我比较了很多江景房后，最终还是买了这套。因为这套房子，可以欣赏到暴雨、闪电和晚霞，而我一直以来也向往这种风景，站在高处看这些风景时，我总是激动不已。
有意思的是，我收房的那天，正好看到了即便在广州也少有的暴雨、闪电和辉煌的晚霞。这是我的第三套房子，直到有了它，我才真正感觉到了满意，可以在这儿好好安家了。
愿大家都能拥有自己心仪的房子。不过，也许有些人首先需要改造自己内在想象中的房子。
本周问答
用户Lily-青岛：
失眠是因为觉得有敌意、不安全，嗜睡是不是意味着逃避，逃避不能掌控的事物？一粘枕头就着，车上、椅子上都能睡着而且不愿意醒来，曾经挺苦恼的，每次醒来都需要斗争一番。请问武老师，嗜睡可以破解吗？
武志红
我曾经遇到嗜睡的来访者，的确能在咨询中谈出来是因为逃避。在醒着的时候，不能在现实世界中做自己，于是睡着，逃入一个人的世界中。
如果你也是这个问题，那么，我认为解决办法是努力在现实世界中做自己。可以先从小事开始，例如吃喝撒拉睡上，坚持自己的选择。甚至可以试试有意地怼别人，有意地去挑战一些事物，做一个适当叛逆的人。
用户支支笑：
武老师文中有这样一句话：“确认‘我’放下控制时会遇到一个充满善意的‘你’ ”。这句话，我觉得在自己的亲朋好友圈里基本可以做到，但是在工作领域似乎很难做到，因为有不少次遇到的自己认为并不是充满善意的“你”，这是珍惜规则和权力规则的冲突造成的吗？还是是我内心那个善意的自我不够强大造成的呢？觉得自己在这里被卡住了。
武志红
工作领域就是社会领域，本来也不是该放松的地方。工作中，大家主要是去追求实现一些利益上的目标。
社会领域中，大家需要PK，有时是光明磊落，有时是狡猾的，有时甚至是残酷的。
我将空间也分为生活空间和工作空间，大家在工作空间中PK，同时也变得更强大，然后就可以享受生活空间了。当然，生活空间中也得努力，而工作空间也可以享受，这两者并不必然分裂。
匿名用户：
大女儿3岁半了，上幼儿园以来有几次回家，我发现她脸上有抓痕，就问她是不是和小朋友闹矛盾了，是谁抓的之类的问题。她总是不回答我，要不就说不是，是她自己抓的。我就和她说所有事情都要告诉妈妈，不能对妈妈有秘密这种话。
说完我就觉得不太舒服，想了想自己也不是什么事情都告诉父母，也就没有强迫她，不过心里还是有点担心的，怕她在幼儿园被欺负了也不敢说。怎么办呢？
武志红
如果你常对孩子说“所有事情都要告诉妈妈，不能对妈妈有秘密”，那就意味着，你不允许孩子有自己的心理空间，所以孩子可能因此对你封闭内心。
担心孩子被欺负，想知道发生了什么，你可以通过其他方式问出来。
例如，我的一位朋友觉得读幼儿园小班的儿子状态不对，但孩子说不出来在幼儿园发生了什么。要知道，孩子“说”的能力，也就是次级思维过程，可能还没发展好。她灵机一动，就和孩子说，我们做个游戏好不好，现在我扮演你，你扮演幼儿园的老师或小朋友，他们对你说了什么、做了什么，你现在做给我看、说给我听。她的儿子立即进入状态，对她喊：跪下！你怎么这么不听话！于是，她一下子就知道，孩子在幼儿园里发生了什么。
用户果：
夫妻之间如何区分自己的空间？还是两个人的融合，只在心理上分自己的空间？
武志红
关于这个问题，我推荐你阅读罗辑思维微信公众号的一篇文章《人人都应该懂的十条婚恋铁律》，作者是余婧，她在「得到」上有一门精品课，叫《恋爱婚姻法律课》，讲了很多空间和界限的问题，特别是涉及到财产等问题。伴侣处于二元关系中，需要法律这个可靠的第三者，来构建出一个三元关系。
除了借助法律来构建三元关系，夫妻之间还有各种其他“第三者”，例如工作、孩子、亲朋好友等等。
婚姻中，忌讳两个人空间彻底融合，这是共生，很容易带出各种问题。
想象两口子是两个圆，那么，婚姻意味着，两个人的圆，也就是空间，会有一大块重叠的部分，这部分是共同空间，同时，各自还有一块不重合的私人空间，这样才比较容易和谐。
用户陶然：
房子对个人而言如此重要，出家之人是因为开悟了，不需要片瓦寸土，那些不太富有却卖掉房子周游世界的人，该怎么解释？
武志红
我个人认为出家人也只是放下私有财产，但仍然需要空间。例如，他们闭关时，有时需要一个山洞，绝对不能受打搅的。
家和旅行，构成了一对矛盾。家或房子或空间，是安全感，而旅行，则是离开家拥抱更广阔的世界，但在这个世界累了，还是想回家。我认为这对矛盾也可以说是安全感与激情的矛盾。
很多朋友喜欢这种房子，在家里能看到广阔世界，这是希望同时拥有这一对矛盾。
刚学会走路的孩子，他们会非常有激情地去探索世界，而这时他们需要有妈妈在身边，妈妈就是一个安全岛，有妈妈在他们才有勇气去探索，而妈妈一旦看不到了，他们就会哭着找妈妈，探索就进行不下去了。
这也是内在心灵和外在世界的矛盾，内在心灵需要有一套行之有效的自我防御机制，就像我们需要住在一个安全的家里一样，而一旦内在心灵的好坏、善恶、对错等二元对立的分裂彻底弥合了，防御也就可以彻底放下了。
用户Z_SAINT：
如果房子象征心灵，那么房屋的整洁又有何含义？或者更进一步问，一个人他的办公桌的干净整洁程度，能反应出什么呢？
武志红
不过分的整洁，通常意味着一个人内心的秩序感。
如果是过分的整洁，达到了洁癖的地步，那就是一种严重的防御，在防御内心中相反的东西，就是对肮脏之物的渴求，也就是欲望。被严重防御的欲望，因为没有很好呈现的机会，结果也处于混乱中，所以有洁癖的人也担心，自己的欲望一旦涌出，就会失去控制。
用户缘：
家的确是好地方，可以疗伤自愈，可以自由伸展，温暖自由。但是，如果与亲人的关系都不能延展到家里，又如何去向外建立自己的关系呢？难道这种关系就必须完全割裂，不能融洽相处吗？我们建立的二元、三元关系，难道只能是在家以外的地方吗？
武志红
我认为，尊重了界限，才能融洽。
没有界限时，融洽常常意味着表面和气，其实混乱，并且会用各种方式去没有觉知地寻求界限。
也许一讲到界限，你就会担心，这是彻底的割裂。因为活在共生中，因为缺乏有质量的连接，所以觉得一旦要树立界限，就像把关系给消灭了一样，再也没有亲密了。
↓ 本周内容回顾：
预告：创造你的生活空间
空间01 | 房子的隐喻
空间02 | 我们都需要一个安全空间
空间03 | 让家成为真正的港湾
空间04 | 修炼掌控力
用户留言
青岛罗刚
319 赞
你住在房子里， 还是房子住在你心中？ 保护你的， 是门上的锁？ 还是你的笑容？ 站在窗前看风景， 山、海、城， 路人行色匆匆， 风景在你的眼里， 你也在风景之中。 走过山， 跨过海， 好想有一个家， 离尘，却不离城。
2018年3月10日
美君
109 赞
在自己的空间内，拥有掌握控感、熟悉感、安全感和自由感，才能舒服自在。我的感悟是，自从我加入了喜欢的得到学习交流群后，心情更好了很多。志同道合的伙伴、共同关心的话题、同频相吸的感情，让我感觉找到了同类。如果让我形容的话，就是“千金难遇、互相滋养”。 这样的我们分布在人群中并不多，但在这样的社群中并不少。我们看见并接住彼此，我们热烈的讨论、积极的留言、愉快的玩耍。 一种归属感，也是一种心灵的认可。这是我们用自己的努力争取到的友情和空间，这是我们从彼此中得到的美意和关爱。
2018年3月9日
陶然
102 赞
谢谢老师的回答，幸福来的有点突然 去年11月和老公开车去海南，历时四十天，跨六省，行程约5000多公里。 住过100—200多元的民居和快捷酒店，1000多的喜来豋。 有的能听见鸡叫、鸟鸣，有的能看见湖泊、海洋，有的背山面水，可谓风光无限。 一路走走停停，无拘无束，惬意自在。 即便如此，玩到第25天的时候，我已经有点想回家了，到第33天我强烈要求打道回府，第40天平安到家。 回家的第一感觉：真好！ 我们约定以后出行，最高上限15天。春秋出行，冬夏窝居。 这是我们对安全感和激情这对矛盾制定的最佳方案
2018年3月10日
柳 格子
82 赞
今年有个帖子是中国各大城市的心理安全的最低工资标准，北上广深的都还不到1w/月。朋友说，房价10万/平，安全个鬼。我说，你在北上广深还想买房子？她说，不买房子，我这颗叮当乱响的心无处安放呀。看来房子对于中国人来讲，还是相当重要。 有一个外国朋友，很奇怪地问，为什么中国人非要买房子？我用老浦识字“安”的解释告诉他，让中国人感到安全的方式是，有一所房子（宝盖头），房子里还有一个等他回家的女人。看来，我们的老祖宗也认为房子是让心里安全的必备条件之一。
2018年3月9日
凯之歌
60 赞
我想象中的房子，没有城市的繁华。它是一座洁白的，亮堂堂的两层小平房，看起来有点像欧式风格。门前有一条大理石板铺成的小路，一格一格的没有连在一起。走进房子，客厅普普通通。但是有个小书房，我特别喜欢，空间不大，有一个很大很大的书柜，上面放满了我喜欢看的书，有一张很舒服的沙发和一张圆的小书桌，在这小小的空间里，我可以待上一整天。出门的右侧有一个双人秋千也是白色的，闲暇时间可以和亲爱的她在那里荡秋千，谈谈心，一起看日出日落。
2018年3月9日
慢魚爱立刻
38 赞
老一辈说买房子要有缘份。 曾经比过两间房，一间看得到海景，一间像住在森林公园里； 最后因为公司地利关系选了后者，但还是会时不时回想那间海景房。 也许理想中的房子像没缘分的前女友吧， 只能永远在理想中，因为它是你自己摸不着的倒影。
2018年3月9日
支支笑
32 赞
真羡慕能对房子细节描绘很清楚的同学们。 我就是属于想不清楚自己心仪房子图景的那一类。房子外边只看到是二层结构，推开大门是客厅，想在里面练瑜伽，其他细节统统没有。看我罗列出来的连房子的“梗概”都算不上～ 之前说回忆自己最早的一件事，以及描绘自己记得最清楚的梦境，都发现自己只会干巴巴的描述，细节部分基本集中在自己的内心活动，对周边环境等细节几乎一无所知。 我还是个女的……
2018年3月9日
网友评论