在新公司上班2个多月了，从最开始的7点起床，8点出门，到8点起床，8点30出门，晚上10带你睡觉和12点睡觉，我感受到了身体的疲倦和面色的逐渐晦暗。
这期间我一直在各种尝试，不断地觉察，
觉察一：
我发现如果我要赶火车，即使昨晚睡的很晚，睡不着那篇文章的第二天我起来坐火车，我一样能起来，虽然带着无限的困意。但是如果是上班，我会允许自己再多睡一会，哪怕明知道会迟到，所以看起来我的头脑完全可以控制我的身体，目前不存在太累了，起不来床的情况，看来即使在工作中，我也还是会有任性的时候。
觉察二：
我有一个强有力的自我限制信念，这个信念来自我的妈妈：
那就是睡得不够身体就不好，睡的晚身体就不好
在妈妈那个年代，她独立带大4个妹妹，支撑家里，没有这么多她总结出来的信念和规律，她很难管理好和照顾好妹妹，她没有足够的时间和精力又要处理自己的学习生活，应付缺衣少食的状况，还有耐心和知识知道如何应对不同的妹妹，她真的很不容易，写到此处，我的眼睛湿润了。
一切分享只能来自自身的体验，自从看到这句话，我决定去实践这句话，所以对于睡觉，我开始放松我自己，自我催眠，困了就睡，睡好了就醒，以前我习惯睡前看时间，起来再看一下时间，然后就会感叹，哎呀，又这么晚睡，哎呀，又没有睡够，给足自己自我攻击的理由，于此同时，二次放弃在床上思绪不断，辗转反侧，干脆起身把困扰我的事情写下，要做的事情做掉，或者干脆享受静谧时光，看我喜爱的书，第二天早上都没有出现特别困而无法起床的情况，虽然身体确实比平常疲倦，但是精神状态会好很多。当我放下限制，不再看上床时间，不再计算睡觉时间，对于睡觉这个事情，感觉放松了。
这几个周末我都践行“爱自己”，每到周末就是勾选愿望清单的时候，一点一点去满足自己，我发现会睡的很实沉，昨天去大自然里看了我喜欢的郁金香，满足了我的愿望清单，晚上随着身体的困意上床休息，早上竟然6点30就自动醒过来了。
最近常常浮现在脑海里的是吉利根的一句话：
舞动，和生命一起舞动，和问题一起舞动，和资源一起舞动。
用我的生命来感知这个世界，和一切一起舞动吧。
流动的是自由的，自由的是放松的，放松的是创造的，创造的是存在的。
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