昨天和朋友聊天时提到我们原来的大学同学，提到幸福和辛苦的概念，其实我和她也都是非常辛苦的。她每天上班要坐车很远，因为在华为，加班更是家常便饭。有时候甚至 4-5 点都要加班，这和主动早起不同，这是为了加班而被动起来的。经常听到朋友的老公抱怨，又起床很早为了加班，内心的情绪不言而喻。
朋友积极上进，很拼，这样的工作状态也能坦然面对，还能知足常乐。果然，你想要活成什么样子完全取决于自己。
她说我也是这两年特别忙，想要创业不容易，从零开始，一点点积累，家庭教育又是个看不见摸不着的产品，想要做好更加有挑战，所以她觉得我也是挺辛苦的。
同时我们俩这种辛苦是自己掌握的，可以把控的人生。例如我是做自己喜欢的事情，自然就会觉得很容易就有成就感和幸福感，并且会很享受这个过程。
谈到另外两个同学，觉得都是很好，很善良的人，却过得很辛苦，那种辛苦让人心疼，无能为力，例如我原来的一个朋友，生活硬生生的把一个诗情画意，非常文艺，很完美主义的小女生逼成了一个女汉子，整天到处到没有路的地方开荒。
结婚后许多年日子都过的很不容易，好不容易这几年公司的事业越来越好，可是她好像在人际关系上遭遇了一些问题，从公司办理的停薪留职，自己创业，在内地 3 线城市里开早教机构，投资不小，可是居民的消费能力有限，不管如何努力，一年下来净亏损运营。资金链也出现了问题，于是可能又要再回公司上班。如此反复，劳心劳力，可是却收获不大。
另外一个伙伴，在魔都上班，非常好，非常温柔的女生，有想法，很能干，很小资。结婚后日子也过的不尽如人意，工作时间很长，有时候没办法照顾家，和老公关系一般，孩子也要的很晚。如今到了临近不惑，左手带着嗷嗷待哺的小娃，右手忙的天昏黑地的工作。日子个过的不太好。
今天看书的时候游戏化实战里提到，幸福感和行动反馈，完全取决于每个人的心理预期。也就是我的幸福感来源于我们的心理预期，如果我们想要的太多，可是拥有的很少，现实和理想的巨大差距，就会让我们陷入焦虑和挫败感中。
举个例子，上文中我们魔都的小伙伴，左手带娃，右手工作，实在是非常辛苦，如果是一个特别喜欢孩子，又特别喜欢工作的妈妈，就会觉得这种状态两者都兼顾了，会痛并快乐着，也就是我很累，可是我很开心，我不用在做妈妈和工作之间选择，兼顾很难，做到了方显不同。很多妈妈生了孩子后就选择退回家庭，这一点我也是，觉得这时候做妈妈更重要。等到孩子大点的时候发现再回到职场是件很不容易的事情。
而我们这些局外人会觉得，这么辛苦，感觉真的很不容易，实际上别人幸不幸福其实我们也不知道。也许这一刻她在抱怨孩子影响工作，下一刻看见孩子内心都萌化了。
如何让我们容易感受到幸福呢？
其实就是降低自己的心理预期，很多时候我们想要的太多，可是目前的状况太低，如果我们只是关注当下拥有的东西，心怀感恩，那么此刻我们的幸福指数就能提升，自然而然就有幸福感了。尤其是在疫情肆虐的当下， 我们关注自己的健康，一家人的平安，我们关注一家人可以一起安安静静的呆在一起，可以专心的彼此陪伴，也许就不会觉的世界这么乱，今年怎么过，而是岁月静好，天伦之乐。用心的彼此陪伴爱就在家中发生化学反应。幸福也就自然而然降临了。
不用追求幸福，幸福就在当下，当你心中装着全世界时，也就拥有了全世界。
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