大家每天都有清单和任务么？
我每天的常规清单是早睡早起、跑步或散步、背诵英语单词、练小楷古诗字帖、阅读、写文；有时候加上日程：比如三基考试、亲子活动日、带娃体检等这些不能变更的活动，还会有一些其他的可以推迟或提前的日程：洗牙、学习专业视频、写读书笔记等等。每一天都把空闲的时候花费在这些事情上。
可能是我习惯提前完成一些事情，还有就是现在不会因为事情多而焦急，更多的是行动起来一件一件事情完成，每天都和自己死磕，最后所有得事情都完成了，每天都很有成就感。
有时候写文的事情，还会给自己每天三只青蛙的任务（那些有点难度且重要的事情）。它的存在对我就有压力，我喜欢这种可承受的压力，它会督促我去做一些自己逃避或不愿意去做但是却能让自己有收获的事情。比如昨天的专业视频学习和专业手术视频的笔记，这两件事情拖延了很久，而且也没太大难度，可就是有惰性和稍有抗拒，一直不愿意实施。制定了三只青蛙后虽有小小的情绪，但习惯了制定计划就完成，还是会去执行并且进入学习状态之后还能超任务完成。
制定计划，给自己一点压力，推自己前进一把，会收获更多。
手术视频学习
跑步
今日三只青蛙：
1.专业视频学习1章；
2.专业手术视频学习笔记1篇
3.申请外出学习表，与科教科沟通尽快定下来
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