21天微目标惩罚制度

作者: Cenomon | 来源:发表于2018-11-15 21:27 被阅读2次

1.工作:21天内学习整理3种特殊病种,并做好笔记!

2.生活:21天内要好好跟父母说话,不急躁,陪父母看3次电视剧!

3.学习:21天内阅读完《精进》、《番茄工作法》、《吃掉那只青蛙》,并做好思维导图输出!

奖惩方案:

如若按期达成计划,奖励自己一套衣服;

如若未达成计划,惩罚自己跑步一周上下班;

21天微目标惩罚制度

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