《好好说话》11

【中】马薇薇 黄执中 周玄毅 邱晨 胡渐彪《好好说话》2

沟通专家阿黛尔·法伯（Adele Faber）和伊莱恩·玛兹丽施（Elaine Mazlish）研究发现，家长在安抚小孩的时候，非常容易犯下三种错误：否定、说教、偏袒，而这很容易破坏亲子之间的信任。

对小孩来说，如果他在自己心中的安全角，得到的不是抚慰而是另一波刺激，那么他所能学到的唯一一件事，不是自己错在哪儿、以后应该怎样改进，而只是认识到“这个地方不安全”。久而久之，他就会开始疏远父母，遇到什么挫折也不想跟父母说，有什么心事，也不想跟父母倾诉了。

可是，那种不安全的感觉，却一直留在他心里。

这些沟通的道理，不仅适用于亲子之间，也适用于恋人和朋友之间。当对方向你倾诉的时候，无论你觉得对方的痛苦是多么无聊、多么不值一提，你都要了解一件事——他正在把你当成安全角，而这是很难得的信任。就算你有再多的道理要分享，也要在“我是你的安全角”这个前提下展开。

伴侣吃醋了怎么办会吃醋，就是因为人总会比较；比较了就会自卑，自卑了就会吃醋。

可能遇到的问题

另一半特别爱吃醋，就连我在工作上跟异性有正常接触，他也会不开心，我该怎么办？

它真正的根源，是来自对方的“不自信”，也就是缺乏安全感

而要通过“增强自信”来建立安全感，具体的方法有三个：（1）吐槽吃醋对象；（2）反过来吃对方的醋；（3）把吃醋变成秀恩爱。

唤醒他的另一种角色意识，然后再对他进行疏导。这在心理学上叫作“意识唤醒

美国的两位亲子沟通专家阿黛尔·法伯（Adele Faber）和伊莱恩·玛兹丽施（Elaine Mazlish）的研究发现，比起责骂孩子，告知孩子客观的事实会让孩子更好地成长。用责骂的方式，是在用“恐惧感”驱动孩子改变自己。一开始可能会有点用处，但是孩子害怕久了，可能会出现两个极端：一是毫不顾及别人的感受，也就是叛逆；二是过度在意别人的感受，也就是自卑和敏感。显然这都不是最理想的结果。

父母更多的是告诉孩子我理解你的情绪，我们一起面对，还有就是如果**做，就会有什么结果。

例：“乖，听到你这么说，我也很难过。别担心，我们一起面对。"买的事物不及时吃，就会变质，不能吃了，吃了肚子会不舒服。"