坚持瑜伽，让自己身心健康

        不记得具体从什么时候开始练瑜伽的，约摸是去年六月份吧。其实刚开始学瑜伽纯粹是因为自己经常失眠、噩梦、睡眠质量不好、感冒等原因，才去上瑜伽课的。

坚持瑜伽，让自己身心健康

      上第一节课的时候，老师很关照我，手把手教我并且给我指导，以便我更好的理解这些体式。由于是第一次上瑜伽课，体力，柔韧各方面都跟不上，累的满头大汗，疼的钻心刺骨。下课后老师给我讲了很多瑜伽的好处，让我坚持来。等我晚上回去之后，因为很久不锻炼，我的身体哪哪都疼。

        第二天的时候，我就在犹豫今天去还是不去，想想为了我自己的身体，我还是要好好努力，我必须克服这些困难，忍受住这些疼痛，就这样断断续续坚持了一个月多，可是也遇到的问题也很多。

        首先，我很僵硬。僵硬的程度和男的差不多，瑜伽中，女性一般柔韧好，但是我却是个例外。老师说她么有见过女的比我还硬的，而且我居然坚持下来了。其实，说实话，我也不知道自己到底是怎么坚持的。

        其次，我最近去学习了，而学习的地方，离住的地方特别远，至少需要一个小时的时间才能到医院。刚开始去学习，每天早上六点十分起床去，学习时特别忙，跑来跑去，干不完的活，累的我天天在回来的公交车上就睡着了。而且我回来的时候就七点左右了，去上瑜伽也体力不支，去学习半个月后，我慢慢适应了这种忙碌，晚上再去瑜伽的时候就好了很多。

坚持瑜伽，让自己身心健康

瑜伽带给我的痛苦与快乐并存，痛苦的是太硬了，好多体式特别疼，快乐的是，晚上我睡眠好了，而且上完瑜伽，一天的疲惫被驱散了，心情好了，身体也很轻松了。现在我已经适应了这种有瑜伽的生活，虽然我练的不好，可是我会努力去坚持。

坚持瑜伽，让自己身心健康

        瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。如果有时间，希望大家都可以去感受下瑜伽给人带来的感受。