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健康是人生第一财富。——爱默生
日出而作，日入而息，亦作日出而作，日落而息，—— 先秦《击壤歌》
以上意思就是说，遵循自然规律，早睡早起，该干嘛的时间就干嘛。健康是我们的最大的财富
晚年会幸福吗！
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李开复，正是这位就职谷歌CEO，后开办创新工场。出书好几本，08年他的新书《世界因你不同》在刚走出校园的大学生们热捧，我跟身边的人都有热读
微博达人的他，经常微博发表
“你做的不好，是你不够努力，是你付出时间不够，今天你睡的几小时,，我只睡了4小时”
“乔布斯每日只睡5小时，库克凌晨4点起来处理邮件，你睡了多久”
等等，把拼命当作他的标签。
13年，自己微博爆出，在接受化疗......
深夜发博：所有的金钱，地位，在健康面前都是不值得一提的
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一组数据
中国每年心脏病猝死人数达54.4万
每天至少有1000多人猝死
每天至少有3个人猝死
男性猝死率高于女性
你肯定在想，自己不会是那三个人之中一个
累吗！
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小学四年级，我姑夫（姑姑的老公）
晚上一起跟我们吃的晚餐，还在谈论油饼做的不好吃.....
第二天，心梗……走了
当时的表弟6岁（哭丧时，都不太会哭，太多的不懂）
后来就是......
姑姑改嫁了，又生了孩子，
表弟改姓了（他后爹实在太好，自愿的）
表弟现在在读警官大学........
每年去坟头给姑父送束花
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猝死原因
其中有一项就是久坐，试问玩手机的你坐了多久了
久坐
指那些经常坐着上班一族， 长时间面对电脑，长时间开车，一周至少坐五天的人
啊！我就是标准的久坐族，还久坐了十年
一项是熬夜
熬夜能带来哪些危害……
自己百度去吧，看看那几条与你相符合
脱发，长痘，神经衰弱，身体衰弱，器官衰弱
对于女人，对付黑眼圈，每天早睡一小时功效强于雅诗兰黛小黑瓶.
不信，就试试哦（有效果记得给我留言）
最近参加了很多的社群，
我也慢慢地走向了晚睡，但11点我会准时关掉手机
因为我害怕......
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参加社群吗，晚上有时会情不自禁的翻看手机
桐姐（一年级的女儿）
“妈妈你爱手机，不爱我了，天天抱着手机.”
立马扔了手机，“妈妈爱你，你看手机都扔了……”
“哼！你就是爱手机.........”
我，我！我不爱手机，但是我就是抱着呢……
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同事办公室在说
“我舅妈退休干部，高血压，高血脂，高胆固醇！啥都不敢吃，天天听健康讲座，家里血压计，按摩椅，氧气瓶……类似小型门诊的设备了”
因为......
老人们害怕，
我们每个人都怕SI
年龄越大，越害怕
人，生下来不是为了活，而是为了死的慢点
慢点 SI去
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日出而作，日落而息！遵守老祖宗几千年的话吧
合理的安排自己的时间
为了老年生活不给子孙带来更多的去麻烦
为了晚年自己能幸福的生活
这些小事，去做吧~
001 早睡早起，别再熬夜（12点是门槛）
002 有质量的陪伴家人（别等离去再后悔）
003 有规律的运动
004 吃进嘴里的，都认真思考
005 年轻时别用身体去与金钱交换
看到身边二十几岁的再熬夜，甚是心疼！身体发肤，受之父母，需爱惜......
PS：
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今天整理晨读文件，看见好多人在熬夜，就想了这几点
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你也许会说我才20多岁，30岁年轻的很！
NO!
你现在的所做所为，决定了你十年后的生活
敢问，10年前的衣服，你穿着还合身嘛（是指成年人）
正是那些满不在乎的小事，影响了我们
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