生物作业之生活体验做菜
1、买菜
首先去菜场买了土豆，西红柿，茄子。
2019-10-07
2.回家洗菜准备食材
2019-10-07
3.开炒：土豆片炒圆葱
2019-10-07
营养价值：这道菜的营养价值，也就在于土豆片的营养价值上。土豆也称马铃薯，像马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。如果每天吃80克左右的薯类食品，可能有助于降低中风的危险。
4.西红柿西红柿炒鸡蛋
2019-10-07
营养价值：番茄营养丰富，维生素C和类胡萝卜素是自由基的清除剂。番茄维生素C的含量，高于苹果、西瓜等水果，经常食用可以满足人体对维生素C的需求，同时有一定的抗癌尤其是对肺癌有效果；还可以健脾开胃，除烦润燥，这是因为番茄含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可软化血管，促进钙、铁等的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质。
5.劳动成果:
2019-10-07
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本文标题：2019-10-07
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