《夜脑》作者:理查德·怀斯慢
了解了许多原来不知道的睡眠知识,比如睡眠是基本的生理需求而且缺少睡眠几乎不可弥补,最后的僻谣和方法总结是全书的精华,有句土话“天大地大,老子阔睡最大”哈哈:-D所以好好睡觉晚安啦!
《夜脑》作者:理查德·怀斯慢 了解了许多原来不知道的睡眠知识,比如睡眠是基本的生理需求而且缺少睡眠几乎不可弥补,最...
3月21日又是个国际日,国际睡眠日。 人世间有多少个睡不醒睡不够的精灵呢?每天早上叫儿子起床,都是一件艰难而且残忍...
《夜脑》是我心心念念想要好好读一下的书,然而,开始之后,发现这本书和所有西方作者的著作类似,有着喜欢把文章无限拉伸...
夜晚是很神奇的,就像黑色一样让人感觉到神秘。睡觉以及做梦也是之前我们很少研究和重视的。但是通过作者列举的各种实验数...
人的一生有三分之一的时间是在睡眠,然而,尽管睡眠如此地不可或缺,我们对于睡眠的了解却依然浅薄。在我们的睡眠过程中都...
【90分钟睡眠周期由来】 1.入睡期:睡眠开始阶段,脑电波频率开始变慢,呼吸放慢; 2.浅睡期:大脑活动逐渐放慢,...
大脑在睡觉时自动学习。睁眼和闭眼,脑电波都周期起伏。睡觉的时候眼球快速移动,大脑周期性活跃。 入睡期,浅睡期,浅层...
人生五六无奈并四三悲喜更加一点有趣。 ——读《红拂夜奔》 01 《红拂夜奔》是王小波脑洞大开的小说,荒诞不经的故事...
“老魏啊,你监考哪个考场啊?” “明德404。” “哎,考试啦,考试啦,怎么还在走廊里乱晃!快点坐到座位上!要不然...
听读先行,脑有回响
本文标题:读《夜脑》
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