在陪伴孩子成长的过程中，我们常常会遇到这样的场景: 你很想做自己的事或独处，孩子却要你陪玩。过去，遇到这样情况，我常常很分裂。我知道陪伴很重要，可能会委屈自己陪孩子，但没有耐心，甚至对孩子感到厌烦。如果只顾我自己，看孩子泪眼汪汪或哭闹发脾气，又会不忍、无奈甚至愤怒后有后悔。
《宝贝，我想做自己的事，不能陪你》
2017.2.5， 你午觉从1点沉睡到7点，喊了不醒。晚上10点多，通常这时你早已在睡前故事中沉沉睡去，但今晚你却精神抖擞地听故事。11点多，看你睡去，我蹑手蹑脚地离开。刚躺床上享受独处时光，你进来了。
你在喂小白兔
倾听和表达后，我知道你其实有点困，也想快快入睡，不想这么晚打扰我休息。但独自躺着却睡不着的滋味很不好受。你也知道此刻是我的独处时光想陪自己。你还知道我不想你睡在我床上，担心被踢到。
你有些为难地趴在床沿，光着腿，既不上床也不离去。我轻轻揽你入怀，盖好被子。此刻，你不想睡不着时独自一人睡，而我还想躺床上做自己的事，然后宽敞舒服地睡。需求冲突时，我们一起用开心大法了。
我: 宝贝，我们一起想想办法来满足陪伴你的需求，也满足我做自己想做的事的需求。我们想法一些办法，最后决定:
你先睡在我身边，躺下后不再和我说话。你继续睡你的觉，我继续看书备课，互不打扰。等你睡着后，爸爸轻轻地抱你回房。
我和蝴蝶的色粉画
你躺下后，我压好被子继续看书。你也按照约定闭嘴不再说话，睁着眼睛等“睡觉”。我看了一会书，看你还睁着眼，想起忘了跟你做个“后继评估”。
我:宝贝，这个办法我很满意。你满意吗？
你:妈妈，灯太亮了，可以调暗一点吗？
我点头，你起身把吸顶灯调至睡前模式。然后，突然下床走出去。我正纳闷中，看你拿着护眼灯回来。
你:妈妈，这个灯光暗吗？你看书，我把台灯拿来了。你躺下很快听到你均匀的呼吸声。
——
# 与你开心大法，一般执行都较顺利，常常忘了后继评估。共赢法不是以“尊重”的形式搞定孩子，而是真正满足双方需求，自始至终都让双方满意，没有人牺牲、委屈和妥协。后继评估很重要，因为孩子也可能会放弃自己的部分需求，或者暂时委屈自己来满足父母。即使表面上皆大欢喜。PET共赢法是用来传递对自己，对孩子的爱与尊重。后继评估不仅是一次修正的机会，更表达了对孩子需求的尊重，对孩子感受的在意#
我是雨滴，一名P.E.T讲师。我在这里记录那些平凡而真实的育己故事，分享给那些内心渴望做真实自己的你！
我是雨滴（蝴蝶妈）
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