日期:6.25健身
原始体重:55
昨天早上:55
昨天晚上:55
今天早上:54.5
今天晚上：53.8
掉秤斤数:1.2
早餐：两个鸡蛋一杯酸奶
午餐：半碗米饭蔬菜+豆腐+少量猪蹄
水果餐：一个苹果+一个桃子
晚餐：蔬菜，荔枝，鱼丸
今天排毒(入厕)：7:20
手臂：28cm
腰围：87cm
胸围:89cm
臀围:97cm
大腿:55cm
第一天的减肥计划是6点起床，但是没有起得来，所以7点才起床，逐渐提早吧，计划是明天提早点6点半。晚餐本来吃的很少，但是去姐姐家里的时候看到火锅没忍住，吃了几块火锅。下次要克制。想吃的留到中午和大姨妈的时候吃，体重比早上轻，可能跟排便有关。明天一定要早起。加油！
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本文标题：18年减肥计划第一天
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