当把最后一个娃送上楼的时候，我心想嗯可以把大厅，楼梯打扫一下。打扫结束，我就在大厅里呆着，总感觉有什么事情没有做；午餐时间快到了，我上楼帮忙一下；在楼上吃饭的中途，露露跟我说东西买了吗？我心想什么东西啊？后来恍然大悟，艾玛，今天厨房课啊啊啊……材料还没买
中午午休的时候，把晚上需要讲的书找了电子版的看了一会，突然jojo在群里艾特我了，我一看原来是讲课通知还没发！！要是不提醒我都忘了，今天是需要干的事情完全没带脑子跟放在心上。
快开讲了，心里没底……
深呼吸……
呼…
吸…
（后边完全是为了凑字数的）
今天做好饭叫爱人来吃饭，爱人说先晾晾吧，刚做好的饭太烫了，然后我回应说“那我自己先吃了，我吃完了，也许饭就凉了,到...
一直说要试着写简书也只是嘴上说说没有落实动起手来。早上睁开眼睛就打开群内消息唯恐自己睡觉的时候错过了什么，看到...
今日上午应老师讲语言归类的三种类型后让我们三人小组进行练习。 3人小组：A听指令做手势（向上向下向左或向右）B发指...
下午接待了一个个案，聊天过程让我不断整合自己所学到的知识，以及新的信念系统！从对方身上照见自己，这是一个很好玩的游...
关键词，拒绝的力量，正直，看到别人的光亮。 同学拒绝回应我时，很失望，很丢人，感觉自己被冷落，需要力量，被爱，支持...
生命陪伴心语系统 （当下）此刻就是给我创造性表达的最好机会；（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不...
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一、关于饮食 1、关注咀嚼时的呼吸，保持正常节奏，深长而流畅～ 2、慢，慢，慢。。。 3、配合流食可以防止过量～ ...
今天周一全省大早会8：15召开，总公司老师来并指导工作，为尽早到单位，约了顺风车司机，师傅家住迎新街，平日...
本文标题：今日觉察
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