一个人的身材是意志的一方面体现。要想有不肥胖的身材，要管住自己的嘴巴，漫开自己的步子。
绝大部分的人，在跟天性的斗争中失败，一步步失控，造就肥胖的自己。
我觉得，刚开始不要目标定太高，先给自己一个小目标，比如少吃主食，打球半个小时，长期的积累，一点点行成习惯。这样子，时间的力量慢慢就会体现出来。
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继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
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本文标题：减肥
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