品默时，天涯共此时

        在喜马拉雅上开始冥想直播课时，想的特别简单，就是每周有一个固定的时间和喜欢冥想的同道聚一聚。

品默时，天涯共此时

      不过真的有了这个课堂才发现带来的远远不止这些，我给给异地的父母发去直播链接，给很久没有见面的同学发去直播链接，给曾经咨询过冥想的发去链接。

品默时，天涯共此时

    有朋友说：一进课堂，心便安稳了。就像一道门，进了门就有一股清凉扑面而来。品默的时候，整个人不那么慌张，放下心来，把自己点点滴滴都看看清楚，每一个情绪都看看明白了。

品默时，天涯共此时

    有朋友说：我让爸妈也去听直播了。爸妈觉得在一个直播室里做女儿喜欢做的事情，好像离我更近了。

  有朋友说：我给我妹妹发去了，我和妹妹性格不同，在一起的时候总打架，不过自从开始冥想，我俩就有了说不完的话，一起分享自己的心得，特别亲近。

    有朋友说：最近和闺蜜有争执，我们谁都不好意思先开口。正好看到品默直播。就发给她，结束后她主动给我电话，说很珍惜我们之间的友谊，再没有一个像我一样真诚肯说逆耳的话帮她的人了。我抱着电话频频点头：我也是，我也是这样想的，我们俩比之前更蜜了。

    有的朋友说：我开始冥想好久了。不过家里人还没开始，怎么劝说都不听。正好品默直播开了，我就叫全家人和我一起听直播代替一起看电视，居然没人反对，公婆还说坐完很舒服。

      有朋友说：老公出差在外，总不按时睡觉，躺在床上刷手机也得熬到半夜才睡，我把品默链接发给他，让他必须上来听直播冥想。跟他说我也在上边，要查岗。让他少打会游戏，多休息一会儿，一举两得。

    有朋友说：跟六岁的儿子一起听品默，儿子坚持了不到10分钟就跑了。我跟着做了前后两段冥想。睡觉前，我耐心的给儿子读了一个故事，儿子惊讶的问我：妈妈，你怎么知道我想听这个故事。我说：因为我们一起冥想了，我们用冥想的天线沟通了一下，我就知道你想要什么了。儿子说：那我怎么不知道你想什么啊？我说：你没好好冥想呗。儿子表示，明天一定会坚持10分钟。

      人们常常追忆过去从前慢，一封信要走一周，一个人要爱一生。今天快节奏的生活摧毁了很多美好的感觉。

      品默时，悠远浑厚，时间也放慢了脚步，就像电影中的慢镜头，不急，不躁，不焦虑，不担忧，感受思想和意识的觉醒带来的巨大能量。

      每周四晚7:30-8:30喜马拉雅“心平计划”的品默冥想直播课堂不见不散。