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自怀孕起，我就关注了各路育娃公众号。而无论大神还是小咖，基本都提（tu）到（cao）了“婴儿睡眠”这个问题。
广告里经常会提到：让你拥有婴儿般的睡眠，但妈妈们大多会对这句话嗤之以鼻：广告里都是骗人的！半夜三更不睡觉还冲你傻乐的宝宝，真的是让人想哭又想笑。
小小张是晚上八点多出生的，等送到病房的时候已经十一点了。当夜睡得十分香甜，隔壁床的娃撕心裂肺地哭，也吵不醒他。我妈还担心地问医生：“他为什么不哭啊？”被医生赤裸裸地鄙视了一把：“不哭还不好啊？”
第二天又睡了一个白天，到了晚上终于因为饿急了开始拼命叫唤（还不是哭），熬不住赶紧买了奶粉灌下去，世界就又安静了。（错误示范，切勿学习。应该就挂着喂，以后写文另表。）隔壁床换了个娃依然是半夜撕心裂肺急哭型，但完全吵不醒我们；反而我娃哼唧的时候，隔壁娃一哭，我娃就安静了。
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回到家后，开始按照三小时一喂的规律走（第一个月混喂，因为有奶粉顶着比较容易规律）。
月子里的小小张总体而言还是比较天使的。只要吃饱了就睡，不睡就是没吃饱，睡着了随便周围怎么吵都不会醒，惊跳反射也不会把自己弄醒，完全不需要哄睡，更不怎么哭，真心是蜜月期！
蜜月期随便睡
但第三个礼拜开始，小家伙开始渐渐不踏实了。各种哼唧各种抻，动静大得不得了，常常把自己弄醒，也会把马上要入梦乡的我一下子惊醒，很是令人奔溃。
于是从那个时候开始，我给他正正经经地打起了包裹。（之前因为看他不打也能睡得好，就常常懒得打。）
这个包裹和以前的蜡烛包类似，但腿部要给予一定的空间，让娃的腿呈现自然的青蛙状。技术要点在于一定要把手绑紧绑实，不可以让他轻易挣脱（小娃娃的力气可是很大的啊）。
一不留神手就会自己挣脱出来了
我用的是网购的120cm x 120 cm的纱布（六层），当然也可以选购专门的包巾。
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出了月子以后，娃开始折腾了。
一方面是有些日夜颠倒。白天他睡的酣畅淋漓，到了晚上眼睛睁得老大就是不睡，实在是令人无语。另一方面他应该受到了肠胀气的影响，每天傍晚到深夜，吃奶没吃几口就哇哇乱叫（第二个月开始全母乳了），双脚乱蹬。只能很频繁地抱起拍拍再喂几口，然后也许睡也许不睡，这样一直折腾到半夜两点，才能过了这个劲儿。
同时，打包裹的难度也有所提升，因为他醒着的话就会死命地挣脱掉，不到双手解放绝不罢休。于是包裹打紧后抱起来哄睡，房间里来回走动。他眼睛一闭起来后就轻轻放下，一般是会秒炸的，我会拍一拍等个两三分钟，安抚不了再重新打包裹（因为一定散），抱起来哄，眼睛闭起来以后再放下。如此重复个三四次，基本上就能安静地睡了。当然也有一哄哄上个把小时的，直到把我的耐心全部磨光……
这期间我是很想实施EASY模式的，听着就很高大上有没有？但其实就是让宝宝形成吃（Eat）－玩（Activity）－睡（Sleep）的规律，从而可以有自己的玩耍时间（You）。
但理想很丰满，现实很骨感。
大部分情况，是他吃奶吃着吃着就睡着了，真的是怎么弄也不醒（挠手心，拉耳朵，甚至弹脚底）。此外，睡着的宝宝真的很天使啊（甭管他怎么睡着的），实在是不愿意把他弄醒变身成小恶魔！罢了罢了，反正《鬼神》也是一样被我刷完了，没规律就没规律吧！
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第三个月开始，一切又渐入佳境。
一个是吃奶又开始规律了，基本保持在三小时一次；还是会吃着吃着睡着，但好在会保持吸允的动作，直到吃饱。此外，日夜颠倒的作息被我纠正了过来：白天不睡也不哄他，爱睡不睡；到了晚上就紧紧打好包裹，一般哼唧哭闹个十分钟就能睡着（睡着前头会摇的跟个拨浪鼓似的）。
包裹也被我打出了新高度。之前的“蜡烛包”已经hold不住他了，我妈改用了“蛋卷包”，就是用纱布像裹蛋卷一样把他裹紧，但也必须裹完后再按住他的双手直到睡着，否则不到一分钟他就会挣脱。
一条美人鱼……
接近第四个月的时候，他晚上基本可以睡整觉了（到了点会哼唧，但如果不理他，他过一会儿就会又睡熟了）。但因为还是太小怕他饿着，半夜我总会喂他一次。
一般情况下晚上十点睡，半夜两点前后吃一次，然后就到早上五、六点左右吃。为了保证他的睡眠，十点之后我也不给他换尿布了（因为换尿布的时候他都会醒透），到点了撩起来，喂完后马上放回小床。全程他紧闭双眼，吃饱后很快就熟睡了。
现如今三个半月，包裹已完全搞不定他，于是采购了一个睡袋，九点喂完以后就朝睡袋里一塞，手还是用纱布裹住，他自己嗯嗯啊啊一会儿就睡着了，实在是省心得很。
真心跪谢老天赐了一个天使宝宝！也不知道再大一些以后情况会怎么样，且行且珍惜吧！
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洋洋洒洒写了一大篇，最后再自我总结一下吧：
打包裹。强烈推荐，我觉得对我娃特别有效。特别是手一定绑紧别让他乱挥，也许他会乱叫会哭会闹，但不要轻易妥协，裹紧以后他的睡眠会比较安稳的。
分床睡。娃出生后就是单独睡的，小摇篮挨着我们的床。但两个月里面还是会偶尔和我们一起睡（特别闹以及会有特别容易惊的时候）。而因为很怕压到他，我们把床的1/2留给了他，导致自己睡眠质量一塌糊涂（队友基本不敢翻身）。我觉得睡一起的唯一好处是晚上喂奶方便（特别是大冬天），但要牺牲自己的睡眠空间，臣妾不愿意！
抱睡。我是坚决不抱睡的，但并没有什么高大上的原因，纯粹是抱不动。两个月内娃不肯睡的时候，我的第一选择是唱歌加拍拍，然后是摇小床，最后是抱起哄睡，但他一闭眼我就会放到床上。第三个月开始睡觉我基本不抱哄了，估计他也习惯了，嚎个几声就睡了。唯一的例外是他梦哭惊醒，我会马上抱起他安抚，直到他安静下来并睡着，再放下。
奶睡。虽然奶睡不好……但有时候真的特别有效。不过两个多月开始我不怎么用这招了，因为会影响他吃奶的规律。小的时候问题不大，规律还没养成，本来就是吃几口睡一会儿的。
歌曲。我最早开始唱离人，我妈一直唱家传的睡觉歌，然而并不觉得有什么用，而且一直唱歌也是很累的。后期改用手机放歌，从“亲爱的小孩”到“小兔子乖乖”。娃是没睡着，队友倒是一张口就是“小兔子乖乖，把门儿开开”，萌蠢萌蠢的。
辅助工具。买过一个奶嘴，但估计是亲喂的关系，他只吃过一次，然后就再也不要吃了。小海马也没什么用，虽然我还在用着，聊胜于无嘛。
接觉。小娃娃的睡眠周期比较短，45分钟到一个小时，两觉之间可能会醒或者哼唧，有时候甚至会睁着眼睛。这个时候千万不要去逗他。队友总是见他睁眼了就叫“他又没睡着”，然后娃就真的醒了……
当然，每个孩子的情况都非常不一样。比如我一个朋友，月子里的时候娃24小时不能离手，一放下就哭，实在是很辛苦。
碰见这样的娃娃，我估计什么法子都没用，只能辛苦家庭成员们轮流做人肉床了。转念想想，娃粘人的时间其实很短，等他大了想让他粘他都不肯了。
最后的最后，祝所有宝宝都能一觉睡到大天亮，解放妈妈任性刷片！
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