✨✨收获：
普通话练习——口腔训练
第一项:唇的练习
嘴唇微闭，向左向右进行撇唇训练。撇唇训练进行三组，每一组三十次。
下一个步:咧唇训练
先把嘴角向后咧，再把嘴唇向前撅。进行三组训练，每一组三十次。
之后嘴唇微闭，从左向右或者从右向左转动自己的嘴唇,同样的这一组动作也是三组，每组三十次。
第二项:舌的练习
舌头放平，从左往右或者从右往左绕圈，分三组每组三十次。
下一步:舌头顶腮部，左右各十五下，同样三组。
最后提打挺松:提就是提颧肌，打就是打开牙关，挺是挺软腭，松是松下巴。
提颧肌:练习微笑着说话就可以锻炼到颧肌。想象在咬--个很大的苹果，咬住然后坚持- -会。
挺软腭可以用打哈欠来练习，感受软腭挺起的状态。松~下巴，可以用手轻轻左右摇动下巴，帮助下巴放松。
提醒:好的口腔状态的形成是一个长期的过程，大家一定一定要坚持练习。
✨感悟：其实只要你会学习，你每时每刻都可以学习。比如刷朋友圈，你可以学习别人写的好的文案，可以学习别人拍得好的照片，看到别人在做微商，你可以学习一下别人是怎么排版文案的，还有一些营销策略，看到别人分享好的资源，自己也可以抓住机会……
谢谢小伙伴的阅读呀❤
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今日体验:你的每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加你生命的厚度。核心:过程需要慢慢积累。
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