漫画家几米的漫画诙谐有趣却又不失意境，颇受社会公众的欢迎。然而就是这个人，在十多年前还是一个名不见经传的小人物。
自控力与压力之间的关系
那时，他只能靠给杂志画些插画来勉强维持生计，贫穷、卑微、食不果腹的生活几乎令他崩溃。为了摆脱贫穷的生活，在极度焦虑的情绪支配下，几米开始夜以继日拼命地工作，希望借此彻底改变自己不如意的生活。
太渴望成功、太想得到丰厚的财富和体面生活的重重压力压得他喘不过气来。事与愿违，由于过度劳累，几米的身体严重透支，一场大病几乎要了他的命。
经历了生死变故的几米幡然醒悟，出院后的他依然继续作画。但漫画风格却与之前大相径庭，他不再为生计而盲目焦虑，也不再为名利而奔走忙碌。
在作画时，他头脑里想到的不再是金钱、荣誉或者地位，而是用一颗平和的心去画自己、画人生、画周遭的生活。
在面对生活的种种考验时，极度的焦虑只会让人失控。沉淀下来的几米战胜了焦虑，同时也赢得了属于自己的人生。
真正聪明的人，永远不会为自己的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补。
因为，缺乏自控力会消耗我们的体力从而带来更多的压力。
自控力与压力之间的关系
我们长期处于高压之下，工作，生活的压力接踵而至，让我们的身体不堪重负。
本该按部就班应对消化、繁殖、对抗疾病等生理需求的身体，因压力而不能正常运转。
压力渐渐转化为慢性病，引发了心血管疾病、糖尿病、四肢酸痛等。
你的大脑不断地识别出外在威胁，你的身心高度紧张，夜间甚至难以入眠，行为处事极易冲动。
经研究结果发现，压力越大的人自控力往往更差，压力越大，人们也越倾向于自我放纵。
2010年，美国心理学协会调查发现，75%的美国人处于高压之中。
近10年来的事件从恐怖袭击、流感疫情到环境灾难、自然灾难以及反复发作的经济危机，使人们生活在重压之下。
9·11事件后，饮酒、吸烟的比例急剧上升。每次危机来临，人们就沉迷于逃避中，人们选择吃垃圾食品，变本加厉的抽烟，甚至暴饮暴食。
不少朋友曾说过，自己因为长期熬夜导致肥胖，记忆力下降，情绪低落或莫名的抑郁。
回想我们毕业、找工作、失恋时的状态，也是尽情逃避与放纵，熬夜，吃外卖，刷电视剧等等。
压力最大的时候也是我们最放纵的时候，也被称为失控的时候。
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