正念这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。后来,正念被发展成为了一种系统的心理疗法,即正念疗法,就是以“正念”为基础的心理疗法。
正念是什么,又不是什么? 一个最基本的正念练习介绍
正念——照亮你内心的生活! 正念是什么? 正念的核心简单总结为“RAIN”: R(recognize)认知:认识到...
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正念是什么? 正念不是一个技术,而是去倾听,去爱,去感受。 专注是正念的根本,专注才能更好的倾听,感受,而不是去急...
正念,作为一种存在之道,以及一种正式的冥想练习,深深地根植于中国的传统智慧中,正念至少可以回溯到禅宗三祖僧璨和唐朝...
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本文标题:正念是什么?
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