本周读到生活原则部分，感觉受益匪浅。生活原则给我的总体感受是把你自己的生活经验，知道的，不知道的，或者听说的清楚的表述出来。语言平实，确总让我有醍醐灌顶之感，还会经常与我之前碎片式的生活经验相结合，感触更深。
生活原则之拥抱现实，面对现实。
作者提到要先认清现实（自身），这是基础也是根本。而后要养成迎接痛苦（改变）积极进化的习惯。这几乎适用每一个人。
痛苦+反思＝进步。而我是一个不爱反思的人。痛苦过去了总觉得雨过天晴，不喜欢花时间复盘痛苦的根源，对自我进行审视。这导致问题一直存在。作者的话像当头棒喝，直接指出这一点，很开心现在看到还不晚。
躲避痛苦，我是经常会做的，比如减肥，吃健康餐总是坚持不了两个星期就因为各种借口中断，减肥也总是失败的。作者说要考虑后续与再后续的结果，与之前听说的理论延迟满足相联系，仿佛找到了坚持的新的动力。
接受严厉的爱。这句话让我想到触龙说赵太后的经典对话：父母之爱子，必为其计深远。作者也同样把这样的爱给最爱的人。很棒的理论，生活，工作都是适用的。
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