日更|2019/3/29
Day6
初始体重:63.6kg
早上空腹体重:61.8kg
睡前体重:62kg
减重:1.8kg
目标体重:45KG
早餐:一个鸡蛋,一个肉包子,两块南瓜,一碗红豆米稀饭。
午餐:一个馒头,三杯鸡,拉皮肉丝,生菜,豆干辣椒,面筋汤一碗
下午加餐:橘子一个,苹果一个,黄瓜一个
晚餐:米饭,面条,香辣虾,蒜泥青菜,冬瓜
姨妈第二天,未运动
日更|2019/3/29
Day6
初始体重:63.6kg
早上空腹体重:61.8kg
睡前体重:62kg
减重:1.8kg
目标体重:45KG
早餐:一个鸡蛋,一个肉包子,两块南瓜,一碗红豆米稀饭。
午餐:一个馒头,三杯鸡,拉皮肉丝,生菜,豆干辣椒,面筋汤一碗
下午加餐:橘子一个,苹果一个,黄瓜一个
晚餐:米饭,面条,香辣虾,蒜泥青菜,冬瓜
姨妈第二天,未运动
本文标题:每天进步一点点
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