5月第3周周检视

我的三个标签：

1、一年级小学生的妈妈

2、易效能终身践行者

3、人民警察

159期8·0 90天践行目标

【生活】整理季断舍离，每天扔一物。

【运动】持续运动，要减重至95斤。

【学习】每晚坚持给老师发韩语日记。

【亲子】践行亲子时间管理，陪伴阅读。

【效能】日种树不得少于4颗。

一、学习

1、沪江韩语单词20个

3、复习韩语视频2个小时

4、整理视频学习

二、效能

本周吃青蛙21只，番茄钟22个。

1、完成5月第3周检视

2、打卡6次

3、衣物整理开始，每天会利用一至两个番茄整理衣物。

三、事业

1、工作APP学习

2、完成固定笔记

四、社交

1、跟159起相关小伙伴互动，更好的践行。

五、健康

1、早5:30晚11：00  早睡做到4/7，冥想完成6/7， 泡脚5/7。

2、坚持运动。近期目标腹部及腿部训练，同时每周至少三次瑜伽课程。

3、睡眠质量通过按摩药疗有所提高，提醒自己一定不能撒懒。

4、饮食健康，晚餐做到了少食。

六、家庭

1、与家人聚餐过母亲节。

2、和孩子一起分析试卷，反省自我。

3、周末书店亲子阅读四本儿童读物。

5月第3周周检视

七、财富

1、每日记账。

2、四季膏持续获得朋友们的认可，我是该规划一下明年去广州学习中医芳疗的事情，学以致用去帮助更多的宝妈。

八、小确幸

面对孩子的考试成绩，能够心平气和的对待他，自己情绪有所控制。

周感悟：

1 、过了心中桥，认真生活。

2 、对待孩子还是少一些苛责，多一些鼓励。

3 、对待爱人要温柔体贴。

4、坚持运动，控制好饮食，服用可以燃脂的运动补给，减重塑形势在必行。

5、饮食、生活以及学习方面都需要去克制，在孩子学习的时候，共同学习或者看书是最好的方式，不要时不时的看手机，长此以往孩子也会效仿。

6、预防大于治疗，春季还是要给孩子多按摩。

7、整理还是要从舍开始。

8、认真关注生活细节，做好眼前的事情。

9、种好的种子，结好的果。

10、每日整理像是在清理内心的杂乱，每天整理要持续认真的去做，有一天我们的家一定会变的更加美好，温馨简洁。

下周工作/生活：

  1、11点之前睡觉

  2、持续轻断食，以及睡眠养疗。

3、坚持运动，结合瑜伽。

4、陪伴孩子，寓教于乐，克制情绪。

6、完成整理作业，不拖后腿。